Wissen Imagesourceden vor allem, Sie, dass es ein isotonisches Getränk ist? definitionsgemäß ein Getränk isotonische hat die gleiche Konzentration von Umsatz-Minerales und Zucker (6-8 %) unser Körper, der ihre Absorption erleichtert und in der Theorie der Erholung nach dem Training, um Austrocknung des Muskels zu vermeiden. Dies ist die Theorie, sondern Praxis kann ganz Leks, laßt uns anschauen, warum dies.

Unsere Muskeln kann überleben ” ohne widerstehen überhaupt und nur feuchtigkeitsspendende Wasserbasis, wenn Sie eine Stunde Bewegung machen. Es gibt keine Ressentiments soweit die Ausübung nur moderat erhöht ist, ist bei einer normalen oder üblichen Temperatur geübt und nicht eine Stunde. Ist aber wenn wir von einem, es verschieben obligatorisch zu Sport Getränke? Nein, eigentlich nicht, kann es hilfreich sein, aber die Möglichkeit des Leidens eine Hypoglykämie ist niedrig, so lange, sobald Sie Practiquéis nicht unter einer sengenden Sonne ausüben. Vorteil führen? Wenn wir Gebrauch machen, verlieren wir unwiederbringlich eine Menge von Wasser und Mineralstoffen, die notwendige Ionische Gleichgewicht. Ruhig, es ist nicht etwas ernsthaftes, unserem Körper erholt sich schnell von dies, aber das passiert auf metabolische Ebene? erhöht die ionische Konzentration verlieren Wasser, und im Falle einer Aufnahme Wasser (nicht angereicherten in Mineralien oder Zucker) eher als entsprechen ” Konzentrationen, zu sagen, dass Stahl ” Ionen (Salze und Mineralien) in den Muskel.

, Wenn wir ein wenig dehydriert, es entstehen kann, die weitere einige Krämpfe, behindern die Erholung der Muskeln. Aus diesem Grund, die so wichtig für Glukose mit dieser Getränke zu nehmen ist, gewinnt die Übung für mehr als eine Stunde, die Ebenen von Glykogen (Zucker verbraucht Muskel) sind nirgends, die verhindert, Muskel dass.

, Dass trinken empfohlen wird? hier ist ein Link zu der Zeitschrift EROSKI-Verbraucher, die Einzelheiten zu den Ergebnissen einer vergleichenden Studie dieser Getränke.

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