Wechseljahre Imagesourceden ist eine Bühne, die alle Frauen früher oder später im Leben zu gehen. In unserem Körper beginnt eine Reihe von Änderungen zu bilden, die wir in Form von viele Symptome bemerken. Und wir haben auch starten, Pflege mehr, so werden wir zu sprechen, dass Reihe von Lebensmitteln mehr ratsam auf dieser Bühne.

Für bessere übergeben dieser Phase empfiehlt essen mehr Faser, die in Obst, Gemüse oder Getreide gefunden werden können. Es ist ideal, dass wir auch mehr weiß, wie Fisch, Geflügel oder Fleisch verbrauchen. folgen die Empfehlung Routine nehmen zwischen 1,5 Liter und zwei Liter Wasser pro Tag, drei starke tägliche Mahlzeiten zu machen und einen Zeitplan zu halten, wenn es darum geht, essen müssen Hydratation ist wichtig,.

Was passiert, wenn wir müssen vermeiden, ist es, große Mengen von Butter und Vollmilch Produkte, als auch als Frittieren Würstchen, Fleisch mit Fett, verbrauchen Getränke mit Alkohol und über alle halten uns mit Salz.

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