Imagesourceden Jugend ist eine physikalische und hormonelle Veränderungen, die in dem benötigt der Körper mehr Verzehr von Nährstoffen und Kalorien als ein Erwachsener.

Die empfohlenen Mengen der einzelnen Arten von Produkten sind wie folgt:

• Dairy (vorzugsweise Descremados): bis zu 4 Tag. • (Desgrasadas) Fleisch, Eier oder Hülsenfrüchte: 2 Portionen täglich. • Anlage: 3 bis 4 Portionen für Tag • Öl: 2 Portionen von Tag. • Fruit: 3 bis 4 Portionen für Tag • Getreide (vorzugsweise integrale): 2 oder 3 Portionen erholend • Tag der Energie Lebensmittel wie Zucker, Süßigkeiten, alkoholfreie Getränke und Fette sind hinzugefügt, die Energie liefern aber sollte geregelt werden, je nach der Menge an Kalorien, die erlaubt hat, um zu konsumieren.

Tags: Jugendliche, Essen