Einige Frauen leiden Imagesourceden Stimmungsschwankungen während der Menstruation wegen der hormonalen Ungleichheit, die in Ihrem Körper, in diesen Tagen auftritt. Auch ist es üblich, passieren in den Wechseljahren.

In DeTuSalud, wir zeigen Ihnen, wie Sie können die Auswirkungen der diese Stimmungsschwankungen, aufgrund einer Ernährung reich an Phytoöstrogenen.

Was sind Phytoöstrogene?Phytoöstrogene sind Verbindungen nicht-steroidale Chemikalien. Sie sind ähnlich wie menschliche Östrogene und Körper gleichermaßen beeinflussen.

In welche Lebensmittel sind sie?

Man findet Sie in Mandeln und Erdbeeren, sowie essen weniger gemeinsamen wie Sojabohnen, und Leinsamen, die finden Sie unter Herboristerías.

-Bewegung wird auch empfohlen, zum Ausgleich von Hormonstörungen, die Änderungen in Stimmung zu bewirken.Jetzt wissen Sie, wie zu verringern die Auswirkungen auf die Tage, in denen die Stimmungsschwankungen und alles scheint in den Kopf.

Tags: Stimmungsschwankungen, Hormonstörungen, Östrogen