New YORK, USA (Reuters) – Jennifer Vaughn erforderlich, um in Form zu bringen, nach einem Wechsel in der Fakultät. Emily McCart wollte eine Pause ausgeführt.

Give gestanzt, geschlagene und trat eine schwere Tasche– Boxen erwies sich gerade den Sport suchen sie Tipps für

Für Frauen, die wollen ein intensives Training, Boxen-basierte Übungen können effizient und bieten Sicherheit, obwohl seine Füße berühren Sie niemals die Innenseite eines Ring.

“Ich war dazu süchtig”, sagte Vaughn, Chicago Rechtsanwalt. “Mir gegeben hat ein unglaubliches Gefühl von Vertrauen und Selbstsicherheit, ein Gefühl, dass es nichts, das nicht erreicht werden kann”.

So groß war seine Hingabe, die Vaughn landete öffnen in Ihrer lokalen eine LA Boxing-Franchise, eine nationale Kette spezialisiert auf Boxen, Kickboxen und mixed Martial Arts.

“Von einer Liebe für den Sport entwickelt hat”, sagte. “Ich wollte als Kämpfer trainieren, aber an einem Ort, wo du nicht in den Ring zu gehen musst, wenn, Sie nicht wollen”.

Ihr Club hat ein Viereck offiziellen Dimensionen und einige 35 68 Kilo Säcke. Frauen, die 60 Prozent ihrer Klientel zu vertreten, neigen dazu, Schulungen in Gruppe.

“Haben professionelle Frauen, Studenten, Menschen, einige ältere Menschen,” sagte auch. “Wir haben ein paar Profis, aber die meisten sind hier, um Sport zu machen”.

McCart, einen Anwalt Büro in Chicago, sagte, dass macht von seinem zugenommen hat Boxen Unterricht ergänzt ihre Karrieren.

“Ich habe etwas über Sport, Technik gelernt”, sagte. “Hätte nie gedacht, ich möchte, aber Bestandteil meines Lebens geworden”.

Philip Jacobs, Direktor des franchising in den Boxen, sagte, dass sein Unternehmen nicht arbeitenden Frauen und ihre Kinder richtet.

“Ich würde sagen, dass 90 Prozent unserer Kunden, die nichts mit dem Kampf der Wahrheit zu tun haben”, sagte von Santa Ana, CA.

Obwohl es weist darauf hin, dass ihre Mitglieder aufgrund des Geschlechts zu gleichen Teilen aufgeteilt sind, erwarteten einen weiblichen Partner als der 2012 Olympics eingeschlossen women’s Boxing zum ersten Mal in diesem Sommer.

Macht Spaß. ” Es gibt Sicherheit in sich selbst. Es ist also als physischen, psychologischen “sagte Sport, das gesagt, Sie können bis zu 1.000 Kalorien verbrauchen. “Wenn Sie eine Kombination aus sechs Schläge tun können, machen Sie zwei Schläge. Jeder hat seine eigene Tasche und gehen Sie auf eigene Faust”.

Pam Opdyke, Regional Sport Direktor von Reebok Supers Club/NY und The Sports Club /, sagte, dass Frauen, die die Intensität sucht, die Klassen von Boxen und Kickboxen bei diesen Zentren sowie Männer anbieten.

“Ich denke, dass unsere Boxen Klassen immer eine Mehrheit der Frauen, hatten”, sagte Opdyke, der in New York arbeitet.

sie sagte, dass Boxen eignet sich hervorragend für Muskelaufbau, die Unterarme, Rücken und Bauch, Bereiche, in denen Frauen wollen oft zu konzentrieren, bietet eine hohe Intensität Herz-Sitzung damals.

“Ist alles im Boxen durchsetzt” erklärt. “Gerade schlagen den Sack ist Herz-Kreislauf- und Sie arbeiten daran, den Bauch und Armen. Sie sind auch rumhängen, und es gibt Bewegungen mit Sprüngen, gefolgt von Push-ups und Kniebeugen”.

/ Pro Dorene Internicola /