Imagesourceden ein Menü, das perfekt zu vermeiden, dass Sie Ihre Cholesterin erhöhen, und die anderen Tagesmenüs die ganze Woche planen können.

Menü basiert auf drei wichtigen Substanzen, die die Werte der Fette im Körper zu erhöhen: Olivenöl, Früchte, Hülsenfrüchte und Gemüse und Typ Omega-3-Säuren besonders im Fisch blau

für das Frühstück, es ist eine gute Idee start in den Tag mit einem Kaffee mit Milch, wenn Sie mögen es nicht, oder Sie nicht das Gefühl, Kaffee, also können Sie Tee oder Infusion. Soja-Milch ist auch eine große Alliierte Anti-Colesterol Ein Toast Brot mit Olivenöl werden die perfekte Ergänzung für das Frühstück.

Ist es wichtig, die fünf Mahlzeiten pro Tag zu machen, ohne dabei alle, hier wir nicht vergessen des Mittagessen Morgen. Ein Apfel mit einer Infusion wird ausreichen, um töten den Fehler ” vor der Mahlzeit Mittag. Diese Mahlzeit kann beispielsweise eine Portion Linsen Eintopf mit Gemüse und einem leckeren Stück Gegrillter Lachs, bestehen. Und zum Nachtisch, bessere Früchte.

Für den Nachmittag snack, zeigen Sie diese Option: eine Tasse Kaffee oder Tee mit Milch oder Soja und ein Stück Brot mit einem Stück Käse von Burgos. Und schließlich, beim Abendessen genießen Sie einen köstlichen Avocado-Salat (eine Frucht von einer Vielzahl von Fettsäuren wärmstens empfohlen), ein Hühnerbrust in Papillote und ein Stück Obst. Woodleywonderworks.

Tags: schlechte Cholesterin, Cholesterin-Rezepte