Imagesourceden Schwangerschaft es ist eine der schönsten Etappen, die eine Frau, aber schwanger führt eine Reihe von Problemen für die Gesundheit der Rücken übergeben werden können. Mit Gewichtszunahme, erhöhte Brust und wenn Gewicht des Babys, unseren Rücken deutlich verschlechtert.

Warum wir zu einigen kleinen Tipps zu vermeiden, diese nervigen Schmerzen, die dadurch möglicherweise etwas kleines angenehme Etappe. Zuerst müssen Sie Ihr Gewicht zu kontrollieren, lernen mit Ihrem Arzt, dass Ernährung richtige für Sie und Ihre Zukunft Baby. die Ausübung ist ein guter Weg, um auch das Gewicht zu halten, zusätzlich wird helfen, die Muskeln und Knochen, setzen Sie in Form und kümmert sich um Ihren Rücken zu dehnen. Die Ausübung hängt jeweils und ihrer Schwangerschaft.

, Wenn Sie gehen um zu holen schwere Dinge, immer beugt die Beine, nie die Taille, so dass das Gewicht und die Anstrengungen Ihre Beine und nicht den Rücken tun. Mit diesen Tipps zu erhalten, zu jenen ärgerlichen Kopfschmerzen.

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