NEW YORK (Reuters Health) – eine Studie von Griechenland zeigt
dass professionelle Fußball-Spieler sind eher zu
Verstauchungen zu leiden, wenn ein Fuß stärker ist, dass die
andere.
Verstauchungen gehören zu den häufigsten Verletzungen
Fußball und verursachen Schmerzen und Instabilität, die monatelang dauern kann
oder Jahre. Dies löste mehrere Studien darüber, warum Athleten
hatte, Verstauchungen, aber nur wenige auf den Fußballern,
sagt das Team von George Vagenas, der University of
Athen.
Vor dem Start der Saison, die Autoren beurteilt die
Festigkeit und Stabilität von den Knöcheln 100 Spieler
Griechenland-Profis. Geprüft für 10 Monate zu
bestimmen, wer in das Spielfeld Lesionaban.
Siebzehn Spieler hatte einen oder mehrere Verstauchungen während der
Saison. Mit einen erheblichen Unterschied in der
der linken und rechten Knöchel wurden neun Mal mehr
wahrscheinlich Verstauchungen als diejenigen, die hatten die gleiche Kraft
in beide Knöchel (ist die Kraft der Muskelkontraktion
wann Muskel verlängert).
Wenn ein Spieler beendet wird oder einen Sprung fällt, sagte sie
Vagenas, muss eine symmetrische zwei Gruppen-Aktivierung
Muskel den Knöchel, so dass die Gelenke absorbieren können die
Auswirkungen und Verletzungen nicht leiden.
Vagenas vorgeschlagen “bewerten die Fußballer
“
Profis oder Amateure, während der Nebensaison Steuern
“
die funktionelle Asymmetrie der Artikulation von den Knöcheln”.
Aber, dass für Timothy A. McGuine, Deportologo von der
Universität von Wisconsin-Madison, wäre nicht lebensfähig in den
Realität. “Die Mehrheit der Menschen nicht die Zeit haben und die
Geld, um eine solche Studie durchführen”, sagte der Nachrichtenagentur Reuters
Gesundheit.
Auch so, gibt die Studie eine wichtige Botschaft, sogar für die
Sport-Amateure, als glaubte Erik Wikström, Experte in
von der Universität von North Carolina Knöchelverstauchungen.
“Legt nahe, dass, wenn Fußball-Spieler reduzieren wollen die
“
Risiko von Verstauchungen, sollte stärken die Muskeln des
beide Knöchel gleichermaßen gutes Gleichgewicht haben:, sagte in einer
e-Mail. “Und dies gilt für Sportler und zu den
nicht Sportler.” “Das Gleichgewicht zwischen den Beinen ist sehr
wichtig”, hinzugefügt.
“Ich empfehlen Patienten, die eine gesunde Balance in einem
“”
Bein und dann das andere für zwei oder drei Minuten”, sagte
McGuine, der feststellte, dass dafür zwei oder drei Mal pro Woche
ist ein guter Anfang.
Das griechische Team erwähnt auch, dass die Spieler
schwer waren anfälliger für Verstauchungen, was hat
Sinn durch die zusätzliche Kraft, die ihren Knöcheln absorbieren muss.
Neben der Fürsorge für das Gewicht, McGuine so ist es wichtig
Lernen, wie man ein springen richtig fallen. “Es gibt, dass
mit den Beinen erweiterte und starre zu tun”, sagte.
Quelle: The American Journal of Sports Medicine, online 4 von
Juni 2012