NEW YORK (Reuters Health) – eine Studie von Griechenland zeigt

professionelle Fußball-Spieler sind eher

Verstauchungen zu leiden, wenn ein Fuß stärker ist, dass die

andere.

Eine der häufigsten Verletzungen sind Verstauchungen

Fußball und verursachen Schmerzen und Instabilität, die letzten Monate können

oder Jahre. Dies erschossen mehrere Studien darüber, warum Athleten

hatte, Verstauchungen, aber nur wenige über Rugby-Spielern,

wie das Team von George Vagenas der Universität erklärte

Athen.

Vor dem Start der Saison ausgewertet, die Autoren der

Festigkeit und Stabilität von den Knöcheln 100 Spieler

-Profis in Griechenland. Geprüft für 10 Monate,

bestimmen, die auf das Spielfeld verletzt ist.

Siebzehn Spieler hatte einen oder mehrere Verstauchungen während der

Saison. Diejenigen, die einen erheblichen Unterschied in der

linken und rechten Knöchel wurden neun Mal mehr

wahrscheinlich Verstauchungen als diejenigen, die hatten die gleiche Kraft

in beide Knöchel (ist die Kraft der Muskelkontraktion

Wenn Muskel verlängert).

Wenn ein Spieler beendet wird oder einen Sprung fällt, sagte er

Vagenas, muss eine symmetrische zwei Gruppen-Aktivierung

Muskel den Knöchel, sodass die Gelenke absorbieren können die

auswirken und erleiden Verletzungen nicht.

Vagenas vorgeschlagen “bewerten alle Fußballspieler,

“

Profis oder Amateure, während der Vorsaison zu kontrollieren

“

die funktionelle Asymmetrie der das Sprunggelenk”.

Aber, Timothy A. McGuine, Deportologo von der

Universität von Wisconsin-Madison, wäre nicht lebensfähig in den

Realität. “Die Mehrheit der einfachen Leute haben nicht die Zeit und die

Geld, um eine solche Untersuchung durchführen”, sagte der Nachrichtenagentur Reuters

Gesundheit.

Trotzdem gibt die Studie eine wichtige Botschaft, sogar für die

Amateur Sportler nach sagte Erik Wikström, Experte in

University of North Carolina Knöchelverstauchungen.

“Legt nahe, dass, wenn Fußballer reduzieren wollen die

“

Risiko von Verstauchungen, sollten stärken die Muskulatur des

beide Knöchel ähnlich gutes Gleichgewicht haben:, sagte in einer

e-Mail. “Und dies gilt für Sportler und zu den

nicht Athleten.” “Das Gleichgewicht zwischen den Beinen ist sehr

wichtig”, fügte er hinzu.

“Ich empfehle Patienten machen Gleichgewicht in einem

“”

Bein und dann das andere für zwei oder drei Minuten”, sagte

McGuine, der bezeichnet, dass es zwei oder drei Mal pro Woche tun

ist ein guter Anfang.

Das griechische Team erwähnt auch, dass je mehr Spieler

schwer waren anfälliger für Verstauchungen, was hat

Filz durch die zusätzliche Kraft, die ihren Knöcheln absorbieren muss.

Neben kümmert sich um das Gewicht so McGuine, dass es wichtig

erfahren Sie auch von einem Sprung richtig fallen. “Es ist, die

mit den Beinen erweiterte und starre zu tun”, sagte.

Quelle: The American Journal of Sports Medicine, online 4 von

Juni 2012