Imagesourceden neige dazu zu denken, dass die Arm-Flexionen stärkt nur die Brust. Die Realität ist, dass gut ausgeführt, die Kurven funktionieren auch unseren Bauch. Wir geben drei Tipps, die Sie, das Beste aus Ihrem

    Ejercicio hervorbringen:

  • Sie den Schultern auf die Füße als ob wollen weg von den Ohren. Auf diese Weise wird es gelingen, die Stabilisierung des oberen Teil der Rückseite.
  • Ruft den Bauch und drückte ihr Stamm starren den Kofferraum zu.
  • Gesäß Vertrag, so dass Sie nicht die Hüften. sinken werden

Folgenden diese einfachen Richtlinien es gelingen werden, in der gleichen Zeit, Brust und Bauch zu stärken. Es lohnt sich versuchen, richtig?

Fuente| Männer ’ s Gesundheit