(Reuters) – Gewicht Ausbildung, und nicht nur die

aerobe Übung bezieht sich auf ein niedrigeres Risiko für

Entwicklung von Diabetes, laut einer Studie in

USA.

“Wir alle wissen, dass aerobes Training positiv für

“

vermeiden, Diabetes, viele Studien haben gezeigt, aber

“

kein Krafttraining behandelt hat”, sagte der

Leiter der Studie, Frank Hu, an der School of Public health

Harvard.

“Diese Studie legt nahe, dass Gewicht-Lager Übung ist

“

wichtig für Diabetes und wahrscheinlich ebenso wichtig wie

“

die aerobe”, sagte.

HU und seine Kollegen, deren Bericht im Archiv des veröffentlicht wurde

Innere Medizin, verwendet Daten aus mehr als 32.000 Profis

Gesundheit-Männer, wer alle zwei Fragebögen beantwortet

zwischen 1990 und 2008.

Im Durchschnitt vier jeden 1.000 Männer entwickelt

Diabetes Typ 2 jedes Jahr nach Angaben der Forscher.

Das Risiko des Leidens ein Problem mit Zucker war halb

zwischen diejenigen, die aerobic – wie walking, laufen oder

zu den Tennis – spielen mindestens 150 Minuten pro Woche.

Männer, die mindestens 150 Minuten lang Übung

eine Reduktion des Risikos einer dritten Front aufgenommen

, die nie Gewicht, unabhängig davon ausgelöst, ob vorgenommen oder

nicht aerobes Training.

Während Gewichtheben die Masse erhöht

Muskel und reduzieren abdominale Adipositas, neigt nicht

Verringerung der Körpermasse im allgemeinen sagte Hu.

Die Ergebnisse nicht zeigen, die Übung zu vermeiden die

Diabetes, weil viele Männer in Form gehalten werden

kann auch gesünder, aber Forscher sind

Sie versuchten, diese Unterschiede, wie Alter, berücksichtigen

Tabak und Ernährung.

“Ich glaube, dass die Vorteile der Aufhebung Gewichte real sind”

, sagte Hu. “Jede Form von Machtausübung ist vorteilhaft für

zu verhindern, dass Diabetes, aber Gewichtheben können

verschmelzen mit der aeroben bester

Ergebnisse”, fügte er hinzu.

Zusammen mit einer richtigen Diät Übung ist auch

wichtig für diejenigen, die bereits Diabetes und kann dazu beitragen

Kontrolle Blutzucker, sagte er.