Imagesourceden Automedirse ” die Spannung zu Hause es ist empfehlenswert für Menschen, die von solchen Problemen zu leiden, und nach der spanischen Gesellschaft Hipertensión-Liga Spanisch für den Kampf gegen die arterielle Hypertonie (SEH-LELHA), ist etwas, das ein 20 bis 30 Prozent des klinischen Entscheidungen unangemessen verhindern kann.

Dieser gleichen Verband fördert die Praxis die Spannung zu Hause zu messen und zu tun gibt uns eine Reihe von interessanten Tipps.Zahlen Aufmerksamkeit.

immer verwenden, Geräte klinisch validierten und einfach zu bedienen. Die besten sind diejenigen, die den Druck aus der Arteria brachialis die arm. nahm

Sollte die Umgebung, wo Sie den Test durchführen, ruhig, ohne Lärm und mit angenehmen Temperaturen. Entspannung der Muskeln ist sehr wichtig. Verwenden Sie die Appliance nicht nach dem Training, trinken Kaffee, Rauchen konsumieren alkoholischer Getränke. Hört auf, mindestens dreißig Minuten. verstreichen

, Wenn die Zeit, die Sie in der Regel möchten Sie messen Spannung am Morgen, tun Sie es vor dem Frühstück und ohne Drogen zu nehmen. Auf der anderen Seite, wenn Sie tun, in der Nacht, müssen Sie dazu vor dem Abendessen und auch vor den Verbrauch von jedem Medikament.

Versuche, Harn, bevor Sie messen Sie Stress und auch Rückrufe, die sitzen ist die Vegiga leeren sitzen für fünf Minuten vor der Prüfung. Und wenn Sie der Tensometer, nicht halten Sie die Beine gekreuzt oder gesehen Kleidung die push Ihre arm.

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