(www.neomundo.com.ar) wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, könnte einer der Schlüssel im Auge sein. Die Motivation, eine Diät könnte wesentlich beitragen, um die Pfunde zu verlieren.

Zu solchen Schlussfolgerungen kam eine Untersuchung, die von der University of Kentucky und der University of North Carolina (USA) durchgeführt. Spezialisten gewährleisten, dass Ernährungswissenschaftler nach der achten Woche Diät, motivierende Programme implementieren sollten, wenn es beginnt zu mehr resistent geworden.

Fettleibigkeit und Übergewicht sind ernste Probleme auf der ganzen Welt. In Argentinien fand die letzte Nährwert- und gesundheitsbezogene Landesvermessung, dass 50 % der Menschen Übergewicht und 30 % Übergewicht sind. Das Bild ist auch sehr ernst in Mexiko, die Ränge zweiter in der Rangfolge der Länder am stärksten von Adipositas betroffen.

Motivation für den Erfolg

um herauszufinden, wie man mehr Erfolg in der Ernährung, Gewicht zu verlieren, die Forscher untersuchten zwei Arten von Motivation: die autonomen, die ist, dass jede Person bringt, und die kontrollierte, die auf äußere Reize reagiert. Jeder Freiwillige beantwortet einen Fragebogen entwickelt, zu analysieren, welche Motivation sie 16 Wochen der Diät geleitet.

Am Anfang des Regimes fühlte alle Freiwilligen eine Zunahme ihrer autonomen- und kontrolliert Motivation, aber in der vierten Woche der Diät, die das Thema geändert. Teilnehmer, die es geschafft, 5 % ihres Gewichts verlieren weiter Gefühl motiviert, aber die nicht erreichen dieser Leistung verlor schnell ihre Motivation.

Darüber hinaus die Wissenschaftler betonte, dass die Freiwilligen, die eine starke autonome Motivation in der vierten Woche gehalten eher weiter mit der Diät, möglicherweise sogar gegenüber Teilnehmern ein hohes Maß an Motivation gesteuert. Aus diesem Grund schlossen sie, dass die autonome Motivation helfen könnte, um Gewicht zu verlieren.

“Der Zeitraum zwischen der vierten und der achten Woche könnte eine wichtige Fenster für sein Gewicht-Steuerungsprogramme autonome Motivation fördern.” Unsere Ergebnisse deuten an, dass Build, den diese Motivation ein wirksamer Mechanismus fördern die Einhaltung einer Diät und Gewichtsverlust wäre, “sagte die Autoren.

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