Imagesourceden einzelne physische und psychische Reaktion auf die Forderungen oder Belastungen der Umwelt, Stress ist eine große Triebkraft der Spannung und Müdigkeit, überschreitet die individuelle Anpassung-Funktionen und droht sein Wohlbefinden.

Resorting, Entspannung, Yoga, Tai Chi und der psychotherapeutischen kann sehr vorteilhaft für die Stabilisierung des Körpers und des Geistes, die leidet. Ist hier einige Punkte, die andere alternative Behandlung bieten: * Hydrotherapie, massage-Therapie und Aromatherapie eignen sich für ängstlich Menschen, weil sie die Entspannung des Nervensystems, zugunsten während die Aromatherapie in der Regel empfehlen die ätherischen Öle von Lavendel, Kamille, Mejorama und Ylang-ylang.

* Meditation bietet eine Technik namens aus dem Jahr Bilder, die Lehren der Patient, ein ruhiges und ruhiges Bild zu visualisieren, um die Gefühle, die mit Stress verbunden zu begegnen. Auf der anderen Seite, viele Menschen finden Aktivitäten wie Übung, Kunst, Musik und Schreiben von Entspannung und verringern Sie dadurch den Stress.

* Manchmal besser Therapie kann sein ein Mitglied der Familie oder einen Freund, der zuhört, die leidet. Sprechen Sie über Stress-Situationen können eine Person bewältigen und ihre Probleme lösen und damit eine Reduzierung der Ebene der leiden.

* Ein Haustier ist empfohlen, um den Geist, z. B. während der Spiele und Fahrten mit ihm gemacht zu deaktivieren.

* Die Kräuterkundler oder ganzheitliche Medizin vorschreiben, bestimmte Kräuter wie Ginseng, Borretsch, Lakritz, Kamille, Distel und Brennessel.

* Stress reduziert auch die Immunität des Körpers, so dass eine Supplementierung mit Vitaminen, Erschöpfung, d. h. die Knappheit oder entgegenzuwirken nützlich sein kann

* Die Ernährung ist auch wichtig: Kaffee und andere Getränke mit Koffein in hohen Dosen zu produzieren, Erregung, Unruhe, Angst, und Schlaflosigkeit sowie Tier eiweißreichen Lebensmitteln erhöhen Gehirn Ebenen von Stoffen, die mit hohen Nievles von Angst und Stress verbundenen

Um diese Auswirkungen, das gesamte Getreide bevorzugen die Produktion des Gehirns Neurotransmitter namens Serotonin, die bietet ein größeres Gefühl von Wohlbefinden.

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Foto: doncan311 (private)

Tags: Getreide, Stress, Massage, alternative Therapie, natürliche Therapien, Vitamine