Unser Gehirn leidet auch die “Runde Stadt”.

-de-Spanien leiden Post Spannung rund 35 % der Arbeitnehmer

Spanien, 2011-September Ende der Urlaubszeit und eine Rückkehr zu den Städten muß unsere Pflichten zu umschulen und sowie ein hektischer Lebensstil, die macht, dass wir, mentalen, emotionalen erleben und kognitiven, die ändert dauern zu so genannten Post-Spannung. Es wird geschätzt, dass in Spanien sie Post Spannung rund 35 % der Arbeitnehmer zwischen 25 und 40 Jahren, leiden, auch wenn dieser Prozentsatz höher, unter denen deren Tätigkeit sehr intensiv ist, vor allem bei Personen, die in städtischen Gebieten und unter denen, die unzufrieden mit der Arbeit sind.

Gibt es mehrere Studien, die zeigen, der Auswirkungen von Stress auf die Herkunft oder Verschlechterung der bestimmte Krankheiten und neurologische Beschwerden, wie Kopfschmerzen, Epilepsie und Schlaf Erkrankungen ”, sagt Dr. Carlos Tejero Juste, Mitglied der Board-Richtlinie der Gesellschaft Spanisch der Neurologie. obwohl Post Stress mehr mit emotionalen Aspekte zusammenhängtin der Regel sie dauern in der Regel nicht mehr als 15 Tage, wir dürfen nicht vergessen, dass unser Gehirn auch leidet, so ist es wichtig, Maßnahmen zu vermeiden ”.

Die Emotionen verbunden mit Stress – Sorge, Angst, Müdigkeit, Erregung, etc.-Produce eine Zunahme der Muskelspannung, die erzeugen Spannungskopfschmerzen oder Migräne Krise auslösen kann. Kopfschmerzen vom Spannungstyp ist die häufige Kopfschmerzen, etwa 90 % der Fälle von Kopfschmerzen darstellt, und Stress ist der wichtigste Auslöser. Obwohl die überwiegende Mehrheit der Kopfschmerzen nicht besonders schwerwiegend sind, ist es Schlüssel, sie richtig zu diagnostizieren, angesichts der Tatsache, dass eine unangemessene Abhilfe zu Cronificar das Problem sein könnte ”, sagt Dr. Carlos Tejero Juste.

Schlaf aufgrund von Stress Erkrankungen betreffen mehr und mehr Zahl der Menschen. Die Schlafstörungen wirken sich auf 30 % der Bevölkerung, Schlaflosigkeit und Hypersomnie, die häufigsten Erkrankungen der erwachsenen Bevölkerung. Schätzungsweise 15,5 % der Bevölkerung leidet Hypersomnie durch Stress, einschließlich Menschen mit dem Apnea der schlafen oder Narkolepsie, die sehen erhöht seine Änderungen zu diesem Zeitpunkt. Tagsüber Schläfrigkeit kann sehr deaktivieren, wirkt sich auf soziale und persönliche Beziehungen, und hat in den letzten Jahren sehen wir als Stress erheblich stieg die Zahl der Patienten mit Erkrankungen des Bodens. Beispielsweise Daten deuten darauf hin, dass sie 50 % der Fälle von Schlafstörungen durch Stress erhöht ”, erklärt Dr. Carlos Tejero Juste.

Obwohl in geringerem Maße, emotionaler Stress kann auch die Erleichterung der Herausbildung von Krisen der Epilepsie und Stress ein Risikofaktor für einen Schlaganfall ist.

In ein auslösenden Faktor muß ein erbitterter Feind der Gesundheit ist daran zu erinnern, die betonen, im Allgemeinen, und deshalb ist es wichtig, dass beide gesunden Menschen als diejenigen, die leiden an einer Krankheit oder neurologische Erkrankung, versuchen sie zu vermeiden. Es ist durchaus üblich, dass Patienten ihre Beschwerden verschärft oder ihre Anfälle durch Stress erhöht ”, Dr. Carlos Tejero Juste abgeschlossen.

Empfehlungen:

-versuchen Sie regelmäßige plant vor Verknüpfung unserer Aktivität Arbeit.

-Aus unserem Urlaub Ziel ein oder zwei Tage vor Ablauf unseres Urlaubs die allmähliche Erholung der Gewohnheiten zu erleichtern.

-Schlafen länger als üblich in den ersten Tagen der Arbeit.

-Einmal bei der Arbeit, um es allmählich zu nehmen. Vielleicht zuerst die dringendsten Probleme zu lösen und Planung den Rest weniger dringende Aufgaben für die nächsten paar Tage.

-Neue Ruhephasen während des ganzen Jahres, planen, allerdings auch kurze.

-Halten Sie eine positive Einstellung.