körperlichen Aktivität zu tun, wenn eine Person zwischen 20 hat und 25 Jahren Knochenentwicklung hilft und das Risiko einer Fraktur reduziert.

Endocrinologist Mattias Lorentzon von der Universität Göteborg (Schweden) durchgeführte Untersuchung, die die Ausübung gefunden durchgeführt während Jugend Osteoporose später im Leben zu verhindern. Ihre Ergebnisse wurden im Journal of Bone and Mineral Research veröffentlicht.

Freiwillige ″Los, die mehr körperlichen Aktivität oder blieb zwischen 19 und 24 Jahre später entwickelten große und dicke Knochen der Arme und Beine. Diese Forschungsergebnisse legen nahe, dass halten, oder im Idealfall erhöhen Lorentzon sagt die Übung kann das Wachstum der Knochen in der Jugend, etwas, das wahrscheinlich dem Risiko von Knochenbrüchen verringert sich mehr Tarde″ verbessern.

Führen Sie mit Knochengesundheit

Spezialisten erklären, dass Knochenfestigkeit in der Jugend, so viel mehr Knochen bestimmt wird Masse ist dann konsolidierte unteren werden die Gefahr einer Osteoporose oder Frakturen bei älteren Menschen haben. Osteoporose betrifft 50 % der Frauen und 25 % der Männer über 50 Jahre alt. Diese Krankheit ist gekennzeichnet durch die Schwäche der Knochen ich Loyalisten hohes Risiko für Knochenbrüche.

Das Thema untersuchen Lorentzon mit 833 Freiwilligen, die viel oder wenig körperlichen Aktivität arbeitete, wenn sie zwischen 19 und 24 Jahren alt waren. Der Experte Knochendichte in anderen Knochen des Körpers analysiert und festgestellt, dass Teilnehmer, die viel Bewegung haben sehr stark in den Hüften, Wirbelsäule, Arme und Beine Knochen waren. Im Gegenteil, die Freiwilligen waren weniger körperliche Aktivität zeigte viel schwächeren Knochen.

Deshalb die Experten zufolge Übung zwischen 20 und 25 Jahren gesunde Knochen wachsen und deshalb verhindert Frakturen später im Leben.

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