New YORK (Reuters Health) – ein Programm zur Verhütung von

verringert Verletzung für Fußballer entwickelt auch

Läsionen in der Basquetbolistas.

Ein Team aus England und Italien erprobt das Programm

FIFA 11 + mit Jugendmannschaften Spieler Vorwärmen

Männchen einer italienischen Basketball Club Elite.

FIFA-11 + Programm kombiniert, Trab, Sprünge und Übungen

Stärkung der Kernmuskeln Dehnung

(abdominales,_de_la_cadera_y_los_glúteos) und fördern die Mechanik

Körper.

In den Vereinigten Staaten, mehr als 30 Millionen Kinder und

Jugendlichen Sport. Zentren für die Kontrolle und

die Vereinigten Staaten die Prävention (CDC durch seine

Abkürzung in Englisch) Schätzung Seite Sportler leiden

fast 2 Millionen jährlichen Sportverletzungen.

“unsere Hypothese ist, dass die FIFA 11 + Programm könnte

“

Verhütung von Verletzungen bei anderen Sportarten mit hoher Geschwindigkeit

“

plötzliche Änderungen der Richtung viele Sprünge und fällt”, erwähnt die

Hauptautor, Dr. Nicola Maffulli, orthopädischer Chirurg, der die

Zentrum für Sportmedizin und die Ausübung des Krankenhauses Meile

London Ende.

Maffulli Team weiterhin elf Teams in einem Club der

Basketball. Zufällig, sieben Teams das FIFA-Programm verwendet

11 + Praktiken und vor den spielen, während vier

Ausrüstung Precalentaron haben als gewöhnlich. Die

Spieler waren zwischen 11 und 24 Jahren.

. Davor begann die Saison Spiele, das Team war

traf sich mit dem Trainer und Kapitäne der Teams zu

zeigen ihnen, wie die Übung sollte.

In den neun Monaten der Saison, die Höhe der

Verletzungen lag in der Gruppe, die mit ausgebildet hatte die

FIFA 11 + Programm als in der Kontrollgruppe.

In der Regel 14 80 Spieler der Gruppe ausgebildet mit der FIFA

11 + erlittenen Verletzungen 17 jeder 40 Spieler von der

Kontrollgruppe.

Dies führt zu einer Rate von 0,95 Verletzungen für jede 1.000

kombiniert Stunden Spiel und Praxis während der Saison in der

Mit dem Programm ausgebildeten und 2,16 Verletzung für jede Gruppe

1.000 Stunden auf dem Feld in der anderen Gruppe.

“Dies zeigt, dass ein dynamisches Programm der Vorwärmung

“

Anlage soll verhindern, dass Verletzungen kann wirklich reduzieren

“

die Risiken”, sagte Timothy Hewett, Direktor der Forschung

Sportmedizin aus Ohio State University und dem Zentrum

Sport Biodynamik der Cincinnati Children Hospital. Die

Experten nicht in der neuen Studie beteiligt.

Aber die FIFA 11 + Programm nicht erheblich reduziert die

Risiko von Verletzungen der Knie oder Knöchel, Spieler

sind die zwei häufigsten Wunden des Basketballs, nach

veröffentlicht das Team im American Journal of Sports Medicine.

“die Ergebnisse sind sehr interessant, ist

“

Weitere Studien erforderlich, bevor wir, dass sagen können alle die

“

Basketball-Spieler verwenden das Programm”, sagte der

Dr. Kristina Wilson, Sportmedizin Spezialist

Pediatric Kinder Krankenhaus, Phoenix in Arizona, und dass

in der Studie nicht teilgenommen.

Für Hewett, das Design der Studie hat Einschränkungen,

konnte die Ergebnisse verzerrt haben. Sagte man würde erwarten mehr

Läsionen bei Kindern groß und hoch, egal was

Vorwärmen gemacht. “ist eine physikalische Frage: je mehr

groß, schwieriger ist der Fall”, erklärt.

Zusätzlich zu den Übungen, die Muskeln zu stärken

Zentrale, Wilson darauf hingewiesen, dass der Rest auch gedrückt ist

Verhütung von Verletzungen in Kind Athleten und Adolescente:

“Kinder brauchen mindestens zwei Tage pro Woche für

“

erholen und ein paar Monate pro Jahr der Rest von seinem sport

“

primäre”.

Quelle: American Journal of Sports Medicine, online 13 von

März 2012