Lachs scheint ein Essen für die Schwangerschaft geeignet zu sein, da zwei Portionen pro Woche dieser Lebensmittel für die Mutter und das Baby profitieren.

Experten durchgeführt, diese Forschung, von der Universität Granada (Spanien), erklärte, dass der Lachs sehr gut ist, denn es eine hohe Dosis von Omega-3-Fettsäure bietet.

Omega-3-Fettsäure wird nicht durch den menschlichen Körper erzeugt, die in der Stromversorgung integriert werden müssen. Aus früheren Forschungen ist bekannt, dass dieser Nährstoff mehrere Aspekte der Gesundheit, wie das Herz-Kreislauf-System und das Gehirn profitiert.

Fisch Gesundheit und

die Forscher arbeiteten mit schwangeren Frauen, die Fischchen in Ihrer Ernährung enthalten. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: ein Satz setzte mit ihrer normalen Ernährung Arm an Fisch, während die restlichen zwei pro Portionen Lachs aufgenommen. Diese Diät reich an Fischen in der 20. Woche der Schwangerschaft begann und dauerte bis das Baby geboren wurde.

Lachs war gewachsen, mit einer besonderen Leistung, die es mit Fettsäuren Omega 3 und Antioxidantien wie Vitamin A und E und Selen verstärkt.

Experten nahm Proben von Blut und Urin in den beiden Gruppen von Frauen in verschiedenen Momenten der Schwangerschaft, und stellte fest, dass die Konzentration von Omega-3-Fettsäure in Frauen stark verbessert wurde, der Lachs in Ihrer Ernährung aufgenommen.

, Das Vorhandensein dieser Nährstoff bei den Neugeborenen zu analysieren war, dass seine Konzentration auch besser bei Kindern deren Mütter dieser Fisch gegessen hatte. Deshalb haben die Forscher stellten fest, dass zwei Portionen Lachs pro Woche helfen, die Mutter und Sohn, das Minimum der Fettsäure Omega-3 Empfohlene Leistung zu erreichen.

Die Experten betonten, dass die Omega-3-Fettsäure keinen Einfluss auf entzündliche Reaktionen im Körper, keine verminderte antioxidative Verteidigungen und nicht erhöhten oxidativen Stress, eine Art Reaktion, die viele Krankheiten zugeordnet.

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