Lachs scheint ein Lebensmittel geeignet für Schwangerschaft, da zwei Portionen pro Woche dieser Lebensmittel für die Mutter und das Baby. profitieren

die Experten, die Leitung dieser Forschung, von der Universität Granada (Spanien), erklärte, dass der Lachs sehr gut ist, denn es eine hohe Dosis von Omega-3-Fettsäure bietet

der Omega-3-Fettsäure entsteht nicht durch den menschlichen Körper, die in den Power. integriert werden muss ist durch frühere Untersuchungen bekannt, dass dieser Nährstoff mehrere Aspekte der Gesundheit, wie das Herz-Kreislauf-System und dem Gehirn nutzen.

Fisch und Gesundheit

die Forscher arbeiteten mit schwangeren Frauen, die Fischchen in ihrer Nahrung enthalten. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: eine Gruppe fuhr mit Ihrer Ernährung regelmäßig, wenig Fisch, während die restlichen zwei pro Portionen Lachs. aufgenommen, diese Diät reich an Fischen in der 20. Woche der Schwangerschaft begann und dauerte bis das Baby geboren wurde.

Lachs war gewachsen, mit einer besonderen Leistung, die verstärkt mit Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien, wie Vitamin A und E und Selen.

Experten nahmen Proben von Blut und Urin in die zwei Gruppen von Frauen in verschiedenen Momenten der Schwangerschaft, und stellte fest, dass die Konzentration von Omega-3-Fettsäure in Frauen stark verbessert wurde, die integriert Lachs in seiner macht.

analysieren das Vorhandensein dieser Nährstoff bei den Neugeborenen, bewiesen, dass seine Konzentration auch besser bei Kindern deren Mütter dieser Fisch gegessen hatte. Das ist, warum die Forscher festgestellt, dass zwei Portionen Lachs pro Woche helfen, die Mutter und Sohn zu ein Minimum an Omega-3 Fettsäuren empfohlen in der Energie-Versorgung.

Experten unterstrichen, die die Omega-3-Fettsäuren beeinflussen nicht entzündliche Reaktionen in den Körper, nicht verminderte antioxidative Abwehr und nicht erhöhten oxidativen Stress, eine Art Reaktion zugeordneten mehrere Pathologien. hat

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