Nach medizinischen Studien in USA, haben diejenigen mit einer Agenda von unregelmäßigen Schlaf höheres Risiko für Herzerkrankungen.

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Menschen, die weniger als 6 Stunden und bei Gefahr von mehr als 8 Stunden Schlaf Schaden Herzgesundheit, laut einer Untersuchung von der School of Medicine von Chicago. Menschen, die weniger als 6 Stunden pro Tag schlafen sind doppelt so häufig Herzinfarkte erleiden und die 1,6 Prozent dieser Menschen sind wahrscheinlich zu den Menschen, die etwa 6 bis 8 Stunden pro Tag schlafen Herz schlägt fehl.

Auf der anderen Seite, haben Menschen, die mehr als 8 Stunden pro Nacht schlafen verdoppeln die Chancen auf Angina Pectoris und Bluthochdruck.

Kam zu dem Schluss, dass es notwendig ist, dass sie schlafen 6 bis 8 sicherzustellen, optimale Wiederherstellung der körpereigenen Energie ein wenig Rest kann also kontraproduktiv für die Gesundheit, da es übertrieben ist. Wenig Schlaf lässt nicht zu, dass der Körper vollständig wiederherstellen ihre Energien, während Schlaf mehr Stunden als nötig, Sie können allmählich Atrophie ihrer Funktionen. ”

daher ist es wichtig, dass Übel wie Schlaflosigkeit, wenn möglich, zu erfüllen da Weile als chronische Krankheiten und ‘ normalen ’, können in schwere Widersprüche für die langfristige Gesundheit als zurückzuführen sind, dass wir in den vorhergehenden Absätzen zitiert haben.

Es ist üblich, Schlafstörungen leiden, aber schlafen Stunden über nicht Hilfe Heilmittel einen anstrengenden Tag und wenig Schlaf auf Stress zurückzuführen noch gerechtfertigt ist; für diese letzte, über einige reden wie auch nach einem Tag viel Stress schlafen Tipps, die wir hoffen kann dienen sie um dieses Problem zu beheben.