new YORK (Reuters Health) – an investigation in

Australia revealed who spent much time sitting

front to a desk or television were more likely to

die for any cause during three years than those who

were sedentary a few hours a day.

that suggests that replace some of that time in a Chair

with physical activity soft, such as walking and do chores of the

home, would have important benefits in the long term.

“when you tell the population how much physical activity

should also must talk about how to reduce the

amount of hours a day you spend sitting”, said Hidde van der

Ploeg, of the University of Sydney.

among more than 200,000 older than 45 years, the Team van

der Ploeg stellte fest, dass diejenigen, die blieben mindestens sitzen

während 11 Stunden pro Tag waren 40 Prozent eher

sterben während des Studiums als diejenigen, die haben also weniger als vier,

Stunden täglich.

der Autor noch klargestellt, dass dies nicht nachweist, dass die, die stundenlang

sitzen verkürzt das Leben.

, aber die Ergebnisse decken sich mit den jüngsten Studien, die

vorgeschlagen, dass Aufenthalt viele Stunden auf einem Stuhl hat

gesundheitliche Folgen, sagte Mark Tremblay, Experte

bei Adipositas und Fitness der Kinder Krankenhaus, Ontario

Osten, Ottawa.

“sitzen oder zurücklehnen, insbesondere vor einem Bildschirm,

ist schlecht für die Gesundheit, unabhängig vom Alter”, dIJO Tremblay, die

in der Studie nicht teilgenommen kommentierte, dass Menschen dazu neigen, zu

glaube, sie fein, sind Wenn sie die “Dosis” durchführen daily of

exercise.

but “do 30 minutes of physical activity five days by

week is not insurance against chronic diseases”,

argued.

team of van der Ploeg surveyed 220,000 people of

New South Wales, in Australia, between 2006 and 2008. the

participants responded on your general State of health,

had many illnesses, if they smoked and how long per day

did exercise and were seated.

then the team controlled the death records of

Australia for almost three years. 5,400 were killed in that period

participants (2-3 per cent).

the authors found that extra risk with the

sedentary time was maintained regardless of whether the

participants had normal weight or overweight, of the amount of

hours Arbeits- und frühere Krankheiten hätte oder nicht, nach

veröffentlicht Archive der inneren Medizin.

erklärt der Autor, dass zu viel Zeit auf einem Stuhl

berühre die Blutgefäße und den Stoffwechsel durch eine Erhöhung der

Fette, die im Blut zirkulieren und verringern das Cholesterin

“gut”.

“Wenn man stehen oder gehen, Muskeln des der

Beine sind in ständiger Aktivität, die hilft zu vermeiden die

Glukose und Fette aus dem Blut. wenn man sitzt, die

geschieht nicht, weil Muskeln inaktiv sind”, hat.

Quelle: Archives of Internal Medicine, online 26. März

2012