new YORK (Reuters Health) – an investigation in
Australia revealed who spent much time sitting
front to a desk or television were more likely to
die for any cause during three years than those who
were sedentary a few hours a day.
that suggests that replace some of that time in a Chair
with physical activity soft, such as walking and do chores of the
home, would have important benefits in the long term.
“when you tell the population how much physical activity
should also must talk about how to reduce the
amount of hours a day you spend sitting”, said Hidde van der
Ploeg, of the University of Sydney.
among more than 200,000 older than 45 years, the Team van
der Ploeg stellte fest, dass diejenigen, die blieben mindestens sitzen
während 11 Stunden pro Tag waren 40 Prozent eher
sterben während des Studiums als diejenigen, die haben also weniger als vier,
Stunden täglich.
der Autor noch klargestellt, dass dies nicht nachweist, dass die, die stundenlang
sitzen verkürzt das Leben.
, aber die Ergebnisse decken sich mit den jüngsten Studien, die
vorgeschlagen, dass Aufenthalt viele Stunden auf einem Stuhl hat
gesundheitliche Folgen, sagte Mark Tremblay, Experte
bei Adipositas und Fitness der Kinder Krankenhaus, Ontario
Osten, Ottawa.
“sitzen oder zurücklehnen, insbesondere vor einem Bildschirm,
ist schlecht für die Gesundheit, unabhängig vom Alter”, dIJO Tremblay, die
in der Studie nicht teilgenommen kommentierte, dass Menschen dazu neigen, zu
glaube, sie fein, sind Wenn sie die “Dosis” durchführen daily of
exercise.
but “do 30 minutes of physical activity five days by
week is not insurance against chronic diseases”,
argued.
team of van der Ploeg surveyed 220,000 people of
New South Wales, in Australia, between 2006 and 2008. the
participants responded on your general State of health,
had many illnesses, if they smoked and how long per day
did exercise and were seated.
then the team controlled the death records of
Australia for almost three years. 5,400 were killed in that period
participants (2-3 per cent).
the authors found that extra risk with the
sedentary time was maintained regardless of whether the
participants had normal weight or overweight, of the amount of
hours Arbeits- und frühere Krankheiten hätte oder nicht, nach
veröffentlicht Archive der inneren Medizin.
erklärt der Autor, dass zu viel Zeit auf einem Stuhl
berühre die Blutgefäße und den Stoffwechsel durch eine Erhöhung der
Fette, die im Blut zirkulieren und verringern das Cholesterin
“gut”.
“Wenn man stehen oder gehen, Muskeln des der
Beine sind in ständiger Aktivität, die hilft zu vermeiden die
Glukose und Fette aus dem Blut. wenn man sitzt, die
geschieht nicht, weil Muskeln inaktiv sind”, hat.
Quelle: Archives of Internal Medicine, online 26. März
2012