NEW YORK (Reuters Health) – Forschung an durchgeführt

Australien ergab, dass diejenigen, die lange verbrachte sitzend Zeit

Rezeption oder Fernsehen waren wahrscheinlicher

Die für jede mögliche Ursache in drei Jahren, die Menschen, die

ein paar Stunden am Tag waren sesshaft.

Das legt nahe, dass etwas von dieser Zeit auf einem Stuhl zu ersetzen

mit körperlicher Aktivität sanft, wie Wandern und dabei Aufgaben für die

Hause, langfristig wichtige Vorteile hätte.

“Wenn Sie dem Volk sagen wieviel körperlichen Aktivität

“

sollte, auch sollten wir sprechen darüber, wie Verringerung der

“

Anzahl Stunden Sie sitzen verbringen”, sagte Hidde van der

Ploeg, der University of Sydney.

Unter den mehr als 200.000 älter als 45 Jahre, das Team von Van

der Ploeg festgestellt, dass diejenigen, die blieben, zumindest sitzen

11 Stunden pro Tag waren 40 Prozent eher

sterben während des Studiums als diejenigen, die haben also weniger als vier

Stunden am Tag.

Trotzdem der Autor sagte, die nicht nachweist, dass die Stunden verbringen

sitzende Lebensdauer verkürzen.

, Aber die Ergebnisse stehen im Einklang mit neueren Studien, die

Sie schlugen vor, dass viele Stunden auf einem Stuhl hat

gesundheitlichen Folgen, sagte Mark Tremblay, Experte

Adipositas und Ausübung der Kinder Krankenhaus, Ontario

Osten, Ottawa.

“sitzen oder ausruhen, insbesondere vor einem Bildschirm,

“”

ist schlecht für die Gesundheit, unabhängig vom Alter”, sagte Tremblay, wer

nahm nicht an der Studie Teil. Er sagte, dass Menschen dazu neigen, zu

denken, dass sie gut, wenn sie die tägliche “Dosis” des tun

ausüben.

Aber “fünf Tage pro 30 Minuten körperlicher Aktivität zu tun

“”

Woche ist keine Versicherung gegen chronische Krankheiten”,

sagte.

Das Team der van der Ploeg Befragten 220.000 Menschen

New South Wales in Australien, zwischen 2006 und 2008. Die

Teilnehmer reagierten auf ihren allgemeinen Gesundheitszustand,

hatte viele Krankheiten, wenn sie rauchten, und wie lange pro Tag

sie ausüben und saßen.

Dann die computergesteuerte Sterblichkeit Datensätze aus

Australien seit fast drei Jahren. In diesem Zeitraum wurden getötet 5.400

Teilnehmer (2-3 Prozent).

Die Autoren gefunden, die das zusätzliche Risiko mit der

sitzende Zeit beibehalten wurde, unabhängig davon, ob die

Teilnehmer hatten Normalgewicht oder Übergewicht, in Höhe von

Arbeitszeit und hätten sie Vorerkrankungen oder nicht, gemäß

Archives of Internal Medicine veröffentlicht.

Der Autor erklärt, dass zu viel Zeit auf einem Stuhl

Auswirkungen auf die Blutgefäße und den Stoffwechsel durch eine Erhöhung der

Fette, die im Blut zirkulieren und senken Cholesterin

’gut’.

“Wenn man steht oder zu Fuß, die Muskeln von der

“

Beine sind in konstanten Aktivität, die zu beseitigen hilft der

Glukose und Blut Fette. “Wenn man sitzt, die

geschieht nicht, weil Muskeln inaktiv”, fügte er hinzu.

Quelle: Archives of Internal Medicine online März 26

2012