Die Weihnachts Exzesse sind schädlicher in die Menschen, die an Diabetes leiden.

-jedoch Durst erinnert daran, dass Diabetes keine Beschränkung ist auf diese Daten zu genießen, und empfiehlt, dass Patienten planen ihre Menüs und folgen Sie den gesündesten möglichen Lifestyle

Madrid, Dezember 2012.- Weihnachten ist eine Ära geprägt durch erhöhte gesellschaftliche Veranstaltungen und Sitzungen an einem Tisch. Dies führt zu unseren üblichen Routine geändert wird, etwas, das Menschen mit Diabetes besonders betroffen sind. Änderungen in der Zeitpunkt der Mahlzeiten, erhöhen die Aufnahme von mehr Kalorien Nahrungsmittel und Alkohol, mangelnde körperliche Bewegung, und auch die Verringerung der Stunden Schlaf sind Aspekte, die die Balance zwischen Ernährung, Bewegung und Medikamente zu brechendie Schwierigkeiten bei der Kontrolle der Blutzuckerwerte führt.

Die spanische Gesellschaft für Diabetes (Durst) warnt davor, dass all diese Veränderungen der Gewohnheiten zu Hyperglykämie führen können – hohe Niveaus von Glukose im Blut – Missbrauch von Essen mit Kalorien und Aufnahme von Zucker und weniger Übung; und manchmal auch Hypoglykämie – niedrigen Blutzucker – wegen Unterschiede in Zeitplänen Mahlzeiten oder Lüfterproblem in der Verwaltung der zusätzlichen Insulin. Diese Probleme Blutglukose Steuerung erfordert in einigen Fällen Personen mit Diabetes, einen Arzt aufsuchen. Die Exzesse sind viel mehr schädlich bei Menschen mit Diabetes, nicht nur von erschweren, Kontrolle der Blutzuckerwerte, sondern auch weil Gewichtszunahme Durchblutungsstörungen, z. B. Cholesterin und Bluthochdruck Risikofaktoren erhöht; Deshalb Durst besteht darauf, dass keine entspannen im Hinblick auf die tägliche Kontrolle von Diabetes, obwohl, dass ja noch unsere sozialen Lebens zu verzichten.

Moderation und Steuerung

Die Feier dieser Daten bedeutet nicht, dass Menschen mit Diabetes haben Weihnachten mit großen Opfern zu verbringen, noch ist es notwendig, sich für ein anderes Menü vom Rest der Familie und Freunden ”, erklärt Dr. Franz Martín Bermudo, Vizepräsident des Durstes und Professor für Ernährung. anders – Dr. Martín Bermudo – weiter, kein Lebensmittel ist verboten, sogar die Weihnachtsstollen; nur müssen sie in Maßen und immer kontrollieren und Einstellen der Aufnahme von Kalorien und Kohlenhydrate basierend auf körperliche Ertüchtigung und Medikamente konsumieren ”.

Menschen mit Typ 1-Diabetes, die Behandlung mit Insulin weiter und ein gesundes Gewicht, müssen vorsichtiger mit Lebensmitteln, die reich an Kohlenhydraten sein. Im Falle von Diabetes Typ 2 mit oralen Behandlung und Fettleibigkeit oder Übergewicht, neben Kohlenhydraten, leiden muß überwacht die weitere Aufnahme von Fetten und Cholesterin aus der Nahrung. Dieser Modus verhindert die Gewichtszunahme, die Durchblutungsstörungen, z. B. Cholesterin und Bluthochdruck Risikofaktoren erhöht.

Diese Sperrzeiten können mehr als eine Frage Menschen mit Diabetes was und wann Sie essen oder Blutzucker Steuern anheben … diese Zweifel verursacht einige Stress auf den Patienten, etwas, das nicht hilft, um Diabetes zu steuern ”, Dr. Martín Bermudo schließt. Aus diesem Grund hat die spanische Gesellschaft für Diabetes eine Reihe von Empfehlungen entwickelt, so dass Menschen mit Diabetes einige gesunden Weihnachtsfeiern genießen können.

Empfehlungen von den Durst für gesunde Weihnachten

1 Respekt, soweit möglich, das Timing der Mahlzeiten.

2. Vergiss nicht, die Medikamente und führt Messungen von Glukose häufiger.

3 Bleiben aktiv. Tanzen auf Partys oder zu Fuß nach den Mahlzeiten sind Optionen für Übung in der Gesellschaft von unsere lieben.

4. Nie müssen Sie zu einem Meeting oder übermäßig hungrig Essen gehen. Daher ist es ratsam, ein gutes Frühstück, Snack oder Vorspeise vor dem Besuch zu nehmen.

5. Einmal in der Tabelle versuchen Sie, kleinere Platten verwenden Sie essen weniger gesund oder reich an einfachen Kohlenhydraten und gesättigten Fetten zu dienen.

6 Wetten auf Salate und Gemüse als Beilage. Und, wenn möglich, wählen Sie Platten mit gegrillt, gebacken oder gedünstet Essen.

7. Versuchen Sie, Obst, Nachspeisen einzuführen. Es gibt viele sehr attraktive Optionen.

8. Handel von moderaten Konsum von Alkohol, und natürlich immer in Essen. Genießen Sie einen guten Rotwein oder ein Cava brut Natur ”, so trocken wie möglich. Destillierte alkoholische Getränke (Whisky, Wodka, Rum, Weinbrand oder Cognac, Liköre und Brände) sollte auf ein Minimum reduziert werden.

9. Muss nicht Missbrauch der Süßigkeiten für Diabetiker ”, da diese Lebensmittel auch gesättigte Fette und Kalorien liefern.

10. Wenn Sie trotz allem ein Tag Foul Exzesse sind, ist es wichtig, nicht loslassen von Trägheit und am nächsten Tag zurück zu gesunde Gewohnheiten zu suchen.

Über Durst

Die spanische Gesellschaft für Diabetes – SED – ist eine multidisziplinäre wissenschaftliche Organisation, die 1.800 Profis in der Medizin (endokrine, Endocrinopediatras, Hausarzt, Grundversorgung für Ärzte, Krankenschwestern, Pädagogen, Biologen und andere Forscher) zusammenbringt.

Die Hauptziele der spanischen Gesellschaft für Diabetes sind: Unterstützung der Fortschritte in der Vorbeugung und Behandlung von Diabetes; Stärkung von Forschung und Ausbildung von Angehörigen der Gesundheitsberufe; und die Generierung und Wissensaustausch auf nationaler und internationaler Ebene zu fördern, um einen Beitrag zur Verbesserung der Lebenserwartung und die Lebensqualität von Patienten mit Diabetes.

für Patienten mit Diabetes das Zentrum der Aktion alle ist Durst. Aber darüber hinaus Durst engagiert zu erreichen alle Bürgerinnen und Bürger mit Nachrichten, die Prävention und Sensibilisierung der Dimension des Diabetes zu fördern.