Die Schlafstörungen mit der Krise zu erhöhen und beeinflussen jetzt 40 % der Bevölkerung

Madrid, 16. März 2012- die Schlafstörungen betreffen rund 40 % der spanischen Bevölkerung irgendwann in seinem Leben und die Lebensqualität von Menschen mit ihnen zu ändern. Zu Zeiten als dem aktuellen gehört, in denen erfährt eine Wirtschaftskrise erscheinen mehr ein anhaltender Zustand der Angststörungen betont den linken Arzt Antonio Yusta, Neurologe in die Klinik USP San Camilo in Madrid anlässlich der Feier des Welt-Schlaf-Tag Freitag.

Häufiger Schlafstörungen erklärt Schlaflosigkeit, der Experte, die genaue Ankunft 20 % der Bevölkerung chronisch beeinflussen. Es hat viele Ursachen, von psychologischen, neurologischen. Die Menge an Schlaf, die ein Mensch braucht ist sehr speziell und variiert je nach Alter. Bei neugeborenen neugeborenen Kinder kann bis zu 20 Stunden und sehr fragmentiert werden; am Ende der Laufzeit ist es in der Regel zwischen 6 und 8 Stunden; und im Alter zwischen 6 und 7, im Hinblick auf Schlaf fragment ”, berät Dr. Yusta Links.

Der Neurologe betont, dass Schlaflosigkeit sollten werden behandelt If ändern die Leistung der Tätigkeit von den tageszeiten Leben, nicht, wenn es nur nervös, nicht in der Lage, die Stunden, die wir glauben, dass wir brauchen Schlaf.

Phasen des Schlafes

Der Mensch kann in drei Situationen: wach, schlief in der Phase der Schlaf NoREM und schlafend in der Phase der REM-Schlaf. REM ist die Abkürzung von schnellen Bewegungen der Augen (schnelle Augen-Bewegungen). Jede dieser Phasen hat unterschiedliche Merkmale:

1) Wachzustand zeichnet sich durch Bewusstsein, wir wahrnehmen, was um uns herum passiert und wir reagieren auf verschiedene Reize, haben Ton Muskeln zu pflegen, Haltung usw.

(2) In der Phase der Schlaf NoREM haben Muskelaktivität (wir bewegen uns im Bett) und Aktivität des Gehirns allmählich verlangsamt. (

3) Während der REM-Schlaf-es ist keine Muskelaktivität außer in den Muskeln der Augen und der Atmung und erscheint auch die traumhaften Aktivität (es gibt Träume, die nicht oder können mich nicht erinnern).

Sind diese drei Staaten organisiert und geregelt durch die sogenannte circadiane Zyklus oder biologische “Uhr”. So haben wir zu jedem Zeitpunkt des Tages Schlaf, Hunger, mehr Kapazität für Konzentration, etc.. Auch zu Zeiten des Tages durch eine bestimmte Art von Hormonen, wie Steroide in den frühen Stunden des morgens oder Wachstumshormon während wir schlafen ”, sichert der Arzt Yusta.

Im Gehirn beschreibt die Neorólogo, gibt es Strukturen, die dieser zirkadianen Rhythmus zu steuern, die wichtigsten sind der Hypothalamus und die Kerne des Hirnstamms, als das ‘ Locus caeruleus ’ – beteiligt auch die Panik und Stress – Reaktion und den Kernen der das ‘ Rafe ’ – dienen zur Erleichterung der Erkennung und Reaktion auf Reize externe-. Drogen, die hier haben einen Einfluss auf die Regulierung der den Schlaf ”, sagt.

Phase in der Unordnung Schlaflosigkeit: Tempo ‘ erweiterte ’ und ‘ verzögert ’

Es ist normal, dass wir damit beginnen, Traum von der 23 Stunden des Tages zu haben; Wenn wir 7 Stunden der Medien schliefen wird es um die 6 oder 7 morgens bedeuten, die wir ausgeruht sein werde. Schlaflosigkeit kann Vermittlung, wird es schwer zu schlafen oder wachen früh, bleiben, wenn wir zu früh aufgewacht.

Eine der häufigsten Ursachen von Schlaflosigkeit ist Phase Störung genannt. Es gibt Leute, die haben den zirkadianen Rhythmus ‘ erweiterte ’ der Durchschnitt der Bevölkerung und andere verzögert. (

1) Im ersten Fall um einen zirkadianen Zyklus haben ‘ voraus ’, Menschen haben Traum bereits um die 8 oder 9 am Nachmittag, daher in 3 oder 4 morgens wecken, ohne Schlaf und Klagen über Schlaflosigkeit frühen Erwachen.

(2) Auf der anderen Seite, wenn Sie leiden an zirkadianen Rhythmus ‘ verzögert ’, die Person beginnt nicht vor 3 oder 4 in den Morgen zu schlafen. Da die meisten steht um 7 Uhr, in den frühen Morgenstunden diese Person brauchen Sie viel Schlaf. Diese Art von Schlaflosigkeit, sehr häufig, sollte nicht behandelt mit Medikamenten, sondern mit der sogenannten Hygiene der Traum, das aus besteht gehen entgegenkommend, allmählich die Stunden Schlaf im Rhythmus des Durchschnitts der normalen Bevölkerung.

Andere Störungen des Schlafes und Parasomnias

Ist eines der Merkmale von einer dieser Phasen, in denen Menschen in anderen angezeigt werden können, wenn gibt es Schlafstörungen, heißen Parasomnias ”, bezieht sich den Arzt Yusta. So, wenn in der Phase des Wachseins wird die muskuläre Atonie (charakteristisch für die REM-Phase des Schlafes) sprechen wir über das Kataplexie. Wenn eine intensive Schläfrigkeit auftreten und schnell gingen wir davon wach, schlief in der REM-Phase, der Patienten haben eine Narkolepsie.

Der Begriff Narcolepsia-Cataplejía bezieht sich auf diese Veränderungen in denen Schlaf ist Desestructura und ist die häufigste Parasomnie, mit einer Inzidenz von 0,2 % der Bevölkerung (ähnlich der Parkinson-Krankheit). Sticht, weil gelegentlich; der Patient kann nicht verschieben alle Muskeln in Ihrem Körper – mit Ausnahme der Atem und die Augen – am Ende des Schlafes (Schlaflähmung), verschieben oder leidet unter Halluzinationen, als ob es Soñase wach, nichts mehr im Bett liegen, nachts oder vor dem Aufstehen am Morgen (Hipnopompic oder Hipnagogic Halluzinationen). Dieser Erkrankung hat eine genetische Komponente und mit der richtigen Behandlung haben sie sehr gute Kontrolle über die Symptome ”, sichert der Arzt Yusta Links.

Es gibt andere seltenere Parasominias als wenn Muskelaktivität während des REM-Schlafes man. In diese Krankheit die, häufig bei älteren Menschen, der Patient bewegt als ob Gesetz in ihrem Traum, und kann Verletzungen leiden von aus dem Bett fallen oder sogar seine Begleiter angreifen, ohne es zu wissen. Diagnose dieser Krankheit ist wichtig, da es die Präambel neurodegenerativer Erkrankungen wie Parkinson Krankheit möglicherweise ”, warnt.

Verwirrtheitszustände Erwachen, für seinen Teil, ist gekennzeichnet durch einen Eingriff des Inhalts Oniric oder angezeigt, die während der REM-Phase der Patient nach dem Traum aufwachen. Gelegentlich mit Anfällen verwechselt werden können ”, in diesem Fall gibt der Neurologe.

Es gibt andere häufiger Parasomnias wie Somniloquie, die Rede in Träumen besteht, und einige scheinen mehr in einem Alter, als Alpträume, Nachtangst und Schlafwandeln bei Kindern und Jugendlichen am meisten gesehen.

Dr. Antonio Yusta kommt zum Schluss, was auch immer die Pathologie, dass leiden, sollten immer Selbstmedikation, wie chronischer Missbrauch erhebliche Nebenwirkungen haben kann.