Imagesourceden wurde neulich auf TV2, was offenbar ein Leerzeichen auf gesunde Lebensstile und Gesundheits-Tipps aufgerufen Aktivieren, ist, obwohl in Wirklichkeit ähnelt es mehr eine Zeile in meiner bescheidenen Meinung nach. An dieser Stelle erwähnt die so genannte Theorie der Entschädigung, die in der Theorie mehr als 60 % der Frauen noch.
Diese Theorie besteht aus den folgenden: Wenn Sie einen Tag oder eine Mahlzeit überschreiten, sollten Sie es nachholen ” anderen Tag oder eine Mahlzeit, die Verringerung der Menge an Kalorien. Diese Theorie basiert auf was wir es vom gesunden Menschenverstand verstehen würde, aber nicht in den folgenden Ausgleich ” Speichern der Kalorien, die wir, mehr gewonnen haben in dieser Binge. um genau zu sein, so dass wir nicht einfach eine wenig verstopfen mehr, aber genau das gleiche, wird werden gewinnen Kalorien. Stellen wir uns vor, dass eines dieser Familien essen, wo offensichtlich wir nicht vermeiden Essen mehr Protein (Steak oder Lamm so reich), beide Fett wurden (die Sauce, die so reich, dass Sie nicht verhindern konnte oder dass Käse im Land), als Zucker (Quark von Oma, Tante Kompott und ähnliche). Startseite und sagen, heute Abendessen brauchen nicht ”, gemäß der Theorie der Entschädigung könnte tun, oder könnten auch Sie ein Abendessen sehr leichten.
Vor allem, obwohl Sie gegessen haben auch eines Tages, Sie können nicht vermeiden, den Rest des Tages Mahlzeiten, nimmt eine Suppe, oder am besten zu tun, ein Püree oder ein Eintopf und eine Frucht. dies kompensieren geschafft?, verdienten Kalorien sind Kalorien erworben und Fett, und Desconvertir sie ” Schrecken, aber Wenn Sie helfen können, gewinnen mehr Kalorien, dass Tag kostet. Natürlich, Ihre Bedürfnisse für den Tag bereits ausgefüllt haben, also Obwohl Cenes sehr leicht zu kompensieren, diese Abendessen wird werden Kalorien, die Sie brennen nicht und Acumularás.
Lösung? Nein, ich glaube, auch nicht essen, weil es mehr, müssen diese Gemüse mit Vitaminen und Mineralien und Faser, richtig verdauen, Binge.
Mein Rat: tun nicht Compenses weniger essen, aber tun mehr Herz-Kreislauf-Übung für den folgenden Tag.
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