Imagesourceden Fette können sein, gesättigt und ungesättigt, und als Ganzes müssen bieten höchstens ein Drittel der gesamten täglichen Kalorien. Schädlicher, muss die gesättigten Fette, erfüllen nicht mehr als 10 Prozent des insgesamt.

Kommt es, dass gesättigte Fette schädlicher sind?Gesättigte Fette sind schädlich, weil sie Cholesterin mehr als jede andere Nährstoffgehalt aufwerfen. Befinden sich hauptsächlich in Fleisch Rojas.

, Jedoch die ungesättigten kann dazu beitragen, den menschlichen Körper einen großen Vorteil. Die Fische und pflanzliche Erzeugnisse sind Lebensmittel, die solche mehr Fett

Andere Arten von Fetten sind die fetten, die das Olivenöl und die Sonnenblume, z. B. gefunden werden, und das so genannte “schlechte Cholesterin” reduzieren können. Nicht alle Fette sind daher nur als schädlich für unsere Körper.

Tags: Cholesterin, Arten von Fetten