Sie bestätigen, dass die Getränke für Sportler mit einer angemessenen Komposition mehr physische Leistungsfähigkeit des Athleten als das Wasser erreichen können.

– gemäß der renommierten Zeitschrift British Nutrition Foundation, wenn der Athlet nicht schlucken, ist eine richtige Menge an Natrium und Flüssigkeit Volume, Rehydratation nach Übung schnell ist nichtvollständige und die Zeit konstant

-Getränke mit höheren Prozentsatz von Glukose behalten die Normohidratación eine Stunde mehr als den Rest

Madrid, Februar 2010 – Trinkwasser ist besser nicht, nichts, aber die Aufnahme von einem Getränk für Athleten mit einer entsprechenden Zusammensetzung von Kohlenhydraten und Elektrolyte trinkenSie können bessere Leistung des Athleten erreichen. Damit ist die Überprüfung ‘ Flüssigkeitszufuhr in Sport und Bewegung: Wasser, Sportgetränke und andere Getränke ’ von Wissenschaftlern aus der Fakultät für Sportwissenschaft, Bewegung und Gesundheit der Loughborough University (Vereinigtes Königreich), und vor kurzem veröffentlicht in der Zeitschrift des British Nutrition Foundation Ernährung Bulletins.

Die Hauptziele des Verbrauchs von Getränken für Sportler beschleunigt die Aktivierung, stimulieren die Absorption von Flüssigkeit, bietet Kohlenhydrate zu Muskeln in Aktion und die Erholung nach dem Training zu fördern. Die Universität Loughborough ist das Wasser nicht, dass die beste Wahl in dieser Hinsicht, und insbesondere, während Widerstand Übungen, während auf der anderen Seite gibt es Beweise, dass Kohlenhydrate und hinzugefügt Elektrolytgetränke Leistungssteigerung in größerem Umfang als Wasser.

Mit dieser Schlussfolgerung die Arbeit der Loughborough University bestätigt auch andere frühere Forschungen auf die Aktivierung des Sportlers nach Ausübung, und insbesondere auf die Bedeutung der beiden aufnehmen eine angemessene Menge von Flüssigkeit (größer als das net Defizit des Volumens des Schwitzens) als eine ausreichende Menge an Natrium. Laut dieser Studie, ohne beide nicht Rehydratation schnelle, vollständige oder gepflegt damals zwar es keine klaren Belege dafür zu anderen Elektrolyten gibt.

Der Bericht weist darauf hin Natrium in Flüssigkeiten nach zwei Stunden, und die Bedeutung, dass Sportler vor dem Training, ebenso gut hydriert sind geschluckt werden, wie Sie sich im Konsens vom Internationalen Olympischen Komitee 2004 Dokuments aufgenommen. Auch in Spanien, der spanischen Föderation der Sportmedizin vor kurzem bereit ein Papier, in dem sie diskutiert, und Konsens Form die spezifischen Bedürfnisse der Kohlenhydrate der Sportler, der physiologischen nutzen das Natrium und die Bedeutung der Nachschub, etc.

Wissenschaftliche Arbeit, die von der renommierten Zeitschrift der British Nutrition Foundation veröffentlicht betont auch den guten Geschmack des Getränks, welche viele Athleten viel Schweiß verlieren und müssen große Mengen an Flüssigkeiten zu ersetzen, die mehr leicht, wenn der Geschmack des Getränks schön ist verbrauchen.

Loughborough University hat eine weitere Untersuchung durchgeführt, die auch hypertone Glukose und Natrium-Getränke zu mehr Effizienz, Wasser-Balance des Sportlers wiederherzustellen. Zu diesem Zweck aufgenommen, die an den Test Getränke mit verschiedenen Prozentsätzen der verschiedenen Osmolalidades und der Glukose (0, 2 % bis 10 %). Während der Prüfung von Getränken mit 10 % Glukose, ergab, dass Menschen mehr geschluckt Flüssigkeit beibehalten und konnten eine Normohidratación für eine Stunde mehr.

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