(www.neomundo.com.ar)-_la_actividad_fisica_empieza_en_la_cuna.) Spezialisten empfehlen, verlassen die jungen um ungehindert vom Moment ihrer Geburt Übung von Anfang an zu fördern.

der Canadian Society of Exercise Physiology (CSEP) präsentiert Richtlinien, um zu verhindern, dass Kinder von 0 bis 4 Jahren sesshafte Gewohnheiten annehmen. Seine Empfehlungen wurden veröffentlicht in der Zeitschrift Applied Physiology, Ernährung und Stoffwechsel, deren Herausgeber Terry Graham ist: “Forschung zeigt, dass Übergewicht sehr hoch ist und die sehr geringe körperliche Aktivität bei schulpflichtigen Kindern.” Die neuen Leitlinien sind eine wesentliche Grundlage für die Gesundheit und die volle Entfaltung der Chicos″, sagt er.

Mark Tremblay, Spezialist für Gemeinde-Gesundheit und Präsident der CSEP behauptet, dass die Empfehlungen derzeit auf die besten verfügbaren Erkenntnisse basieren einschließlich wissenschaftlicher Forschung und Beobachtungen von Ärzten und medizinischen Fachkräften.

Spezialisten erklären, dass es den Zeitaufwand reduzieren sollten, den Sie die jungen aller Altersgruppen sitzen oder in den Räumen des eingeschränkter Mobilität als Stühle übergeben. Sie betonen, dass Kleinkinder und Schulkinder einen guten Prozentsatz der Zeit, die wach frei bewegen sind ausgeben müssen.

Babys von weniger als zwei Jahren sollte außerdem völlig vermeiden, Fernsehen, Computer und Videospiele. Die Jungs von 2 bis 4 Jahren sehen können, höchstens eine Stunde Fernsehen pro Tag, aber es ist noch besser.

Eltern müssen dafür sorgen, dass die Babys aktiv sind mehrmals täglich mit ihnen auf dem Boden spielen. Etwas größere Kinder und diejenigen, die bereits im Vorschulalter müssen mindestens 180 Minuten körperliche Bewegung den ganzen Tag hinzufügen.

, Aber in beiden Fällen, wenn sie durch längere noch besser verschoben werden, sagen Experten.

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