nach der erste Manual Direktor von körperlicher Aktivität und Gesundheit der Republik Argentinien, die gestern vorgestellt wurde, das Ideal ist, dass Kinder und Jugendliche im Alter von 5-17 Jahren praktizieren mindestens eine Stunde pro Tag “Reisen, Spiele, Erholung, Physical Education, geplante Übungen oder Sportarten”.

Diese Aktivitäten, sagen die Experten, die dem Führer, fertigten “erzielte die Jungs eine bessere Kondition; Es hilft, Körperfett, das Risiko von Herz-Kreislauf-und Stoffwechselerkrankungen zu reduzieren; verbessert die Gesundheit der Knochen und die Symptome der Depression zu verhindern “.

Als Erwachsene und älter als 65 Jahre, beraten zu 150 Minuten pro Woche Moderate Intensität aerobe Tätigkeit, wie schnell walking, jogging, Radfahren, wie es die Zeitung Clarin in heutigen Ausgabe reproduziert oder weiche.

Das Handbuch empfiehlt wiederum enthalten Muskeln, die Stärkung der Aktivitäten mindestens zweimal pro Woche für die großen Muskelgruppen (Beine, Arme, Hüften, Rücken, Bauch, Brust, Schultern).

Publikation, die darauf abzielen, Gesundheitsberufe, wurde gestern zur Förderung einer besseren Lebensqualität und zur Vermeidung von Krankheiten wie Krebs, Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, Adipositas, laut Ministerium der Gesundheit der Nation eingereicht.

Der Führer wurde angekündigt, im Rahmen des Internationalen Tages der Aktivität physischen, die am 6. April stattfand.