laut dem ersten Manual Direktor von Bewegung und Gesundheit der Republik Argentinien, die gestern vorgestellt wurde, das Ideal ist, dass Kinder und Jugendliche im Alter von 5 bis 17 Jahren Praxis mindestens eine Stunde pro Tag ’Verschiebungen, Spiele, Freizeit, Physical Education, geplante Übungen oder Sportarten’.

dieser Aktivitäten, sagen die Experten der zeichnete sich das Handbuch “erzeugt in der jungen eine bessere Kondition; verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-und Stoffwechselerkrankungen, Körperfett; verbessert die Gesundheit der Knochen und auch verhindert, dass die Symptome der Depression”.

für Erwachsene und älter als 65 Jahre, riet 150 Minuten pro Woche mäßig, wie zu Fuß schnell, Intensität aerobe Tätigkeit zu mild, Joggen oder Fahrradfahren, wie es die Zeitung Clarín in seiner Ausgabe des heute reproduziert.

Handbuch empfiehlt wiederum sind Muskel-Stärkung der Aktivitäten mindestens zwei Tage pro Woche für die großen Muskelgruppen (Beine, Arme, Hüften, Rücken, Bauch, Brust, Schultern).

die Publikation, die darauf abzielen, Fachleute in der Gesundheit, präsentierte gestern zur Förderung einer besseren Lebensqualität und zur Vermeidung von Krankheiten wie Krebs, Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, Adipositas, laut Ministerium der Gesundheit der Nation.

die Leitfaden wurde angekündigt, im Rahmen des Welttages für körperliche Aktivität, die 6. April stattfand.