. Eine Gruppe vor allem von der State University of Louisiana (USA), Details, die diese Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung integrieren verbessert das Nährwertprofil und gesundheitliche Vorteile bietet. “Nüsse, unter anderen Effekten, Aufrechterhaltung eine gute Figur, erhöhen das gute Cholesterin (HDL oder hoher Dichte Cholesterin) Konzentration und Senkung des c-reaktives Protein, eine Verbindung mit verschiedenen chronischen Krankheiten verbunden”, sagen sie.

″Los Nüsse sollte Bestandteil einer gesunden Ernährung und Gesundheit, vor allem Ernährungswissenschaftler, Profis haben ihren Patienten als die Incorporen″, empfehlen, sagt Carol O’Neil, verantwortlich für die Untersuchung.

Zu diesen Schlussfolgerungen erreichen die Forscher arbeiteten mit 13,292 Männer und Frauen, die eine Vielzahl von Fragen, einschließlich ihren Konsum von Nüssen, allgemeine Ernährung und Gesundheit beantwortet.

O’Neil darauf hingewiesen, dass Teilnehmer, die ergab einer Prävalenz von 5 % weniger des metabolischen Syndroms Nüsse verzehrt, ein Zustand, der eine Reihe von Risikofaktoren für Typ 2 Diabetes, koronare Herzkrankheit und Schlaganfall umfasst. Außerdem zeigte diese Freiwilligen ein geringeres Risiko für Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Bluthochdruck Glukose Fasten und schlechte Cholesterin (LDL oder low-Density-Lipoprotein).

O’Neil ist der Auffassung, daß Sie findet man am interessantesten ist, dass ″las-Leute, die getrocknete Früchte konsumiert einen niedrigeren Körpergewicht sowie einen Körper-Masse Index und Taille Umfang weitere Bajos″.

Im Idealfall sagen Spezialisten, etwa 40 g Nüsse pro Tag zu Essen ist.

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