. Eine Gruppe vor allem von der State University of Louisiana (USA), Details, die diese Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung integrieren verbessert das Nährwertprofil und gesundheitliche Vorteile bietet. “Nüsse, unter anderen Effekten Aufrechterhaltung eine gute Figur, erhöhen das gute Cholesterin (HDL oder hoher Dichte Cholesterin) Konzentration und Senkung des c-reaktives Protein, eine Verbindung im Zusammenhang mit verschiedenen chronischen Krankheiten”, sagen sie.

″Los Nüsse sollte Bestandteil einer gesunden Ernährung und Gesundheit, vor allem Ernährungswissenschaftler, Profis haben ihre Patienten als die Incorporen″ empfehlen, sagt Carol O’Neil, zuständig für die Untersuchung.

Zu diesen Schlussfolgerungen erreichen die Forscher arbeiteten mit 13,292 Männer und Frauen, die eine Vielzahl von Fragen, einschließlich ihren Konsum von Nüssen, allgemeine Ernährung und Gesundheit beantwortet.

O’Neil darauf hingewiesen, dass Teilnehmer, die Nüsse zeigte eine Prävalenz von 5 % des metabolischen Syndroms konsumiert, ein Zustand, der eine Reihe von Risikofaktoren für Typ 2 Diabetes, koronare Herzkrankheit und Schlaganfall umfasst. Darüber hinaus zeigte diese Freiwilligen ein geringeres Risiko für Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Bluthochdruck Glukose Fasten und schlechte Cholesterin (LDL oder low-Density-Lipoprotein).

O’Neil der Auffassung, dass Sie am interessantesten ist, dass ″las Menschen Trockenfrüchte verzehrt findet man einen niedrigeren Körpergewicht sowie einen Body mass Index und Taille Umfang mehr Bajos″ hatte.

Im Idealfall sagen Spezialisten, etwa 40 g Nüsse pro Tag zu Essen ist.

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