die ergab, dass mit nur drei Monaten Übung ältere Leute fangen an, erleben Sie Verbesserungen in seiner Gesundheit. “Wir zeigen, dass ältere Erwachsene, die sesshaft und zerbrechlich sind riesige Gewinne in Ihrem Gehirn Gesundheit Wenn sie neben ihrer körperlichen Funktionen Gebrauch machen können”, sagt Louis Bherer, Psychologe, verantwortlich für die Studie, veröffentlicht in den Zeitschriften der Gerontologie.

Forscher arbeitete mit Menschen von 61 bis 89 Jahre alt, einige davon eine sehr heikle Gesundheit hatte: eine Gruppe von ihnen erfüllt eine Training 3 Mal pro Woche für 3 Monate; der Rest der freiwilligen Taten keine Aktivität Physik.

ein) Woche vor und nach der Durchführung der Übung Programms, alle Teilnehmer ging durch eine umfassende Analyse der Gesundheit, die, unter anderen Problemen, körperlichen Fähigkeit, Lebensqualität und kognitiven abgedeckt. State

Bherer darauf hingewiesen, dass freiwillige, die das körperliches Training gefolgt signifikante Verbesserungen in den drei Aspekten diskutiert erzielt, da zum Beispiel sie mehr Ausdauer, ein besseres Gedächtnis waren und mehr mit seiner Familie Zeit könnte und Freunde. diese Vorteile waren für Menschen mit fragile Gesundheit und mehr starke ähnlich.

der Spezialist betont, dass dies sind sehr gute Nachrichten, die mehr und mehr Menschen älteren Alters erreichen, und es ist daher sehr wichtig für die Verbesserung ihrer Lebensqualität. die fragile Gesundheit, Informationen, ist mit einem erhöhten Risiko von fällt, Hospitalisierungen, kognitive Abnahme und psychologische Bedrängnis.

< p> Bherer erklärt, dass wenn ältere Erwachsene körperlichen Aktivität machen es ihnen gelingt, bleiben Sie unabhängig und Weg von der Geriatrie für mehr Zeit.

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