Kraft Fütterung Leitlinien beziehen sich nur um “rund zwei Liter Flüssigkeit pro Tag”, ohne etwas zu sagen über die Qualität der Aufnahme von Getränken trinken werden.

Das Konzept der Ernährung ist viel umfassender als die bloße macht und umfasst unter anderem, der Hydratation oder Flüssigkeit Aufnahme.

Abschluss in Ernährung Sergio Britos betont, dass ein Gremium von Experten alles, was den Verzehr von Flüssigkeiten und kam zu dem Schluss überprüft, dass derzeit die Anforderung stieg und zwischen 2 und 2,5 Liter pro Tag liegt.

Gegen den Vormarsch der Übergewicht und Adipositas in der ganzen Welt, Wasser ist einen wichtiger Nährstoff für das Leben betrachtet, da in Bezug auf Volumen, ist die große Anforderung.

, Um die Aufnahme von Flüssigkeiten, decken Spezialisten der Ansicht, dass “Es ist klar festzulegen und über den Verbrauch der verschiedenen Optionen zur Verfügung, Getränke auf den Wasserverbrauch in Zubereitungen (Suppen und Brühen Infusionen) und Empfehlungen über die Bedeutung der Steigerung des Verbrauchs von Wasser aus ihrer wichtigsten Nahrungsquellen (Milch, Gemüse und Obst) disaggregierte”.

Eine Studie in der Argentinien zeigte durchschnittliche Flüssigkeit Aufnahme 2 Liter, aber die Hälfte ist durch Getränke und gesüßte Tees, während nur 21 Prozent aus reinem Wasser kommt.

Nur eine der Herausforderungen der Lebensmittelpolitik der ist die Förderung der Verringerung der unerwünschten (von niedrigen Nährwert) Kalorien in Lebensmitteln, die einen geringeren Verbrauch von Zucker in seinen zwei Formen, die am häufigsten verwendeten erfordert: als Infusionen und trinken Süßstoff.

Empfehlungen für eine gesunde Wasseraufnahme

-Aufnahme täglich insgesamt Wasser als Getränk ist muß zwischen 2 und 2,5 Litern.

-Die beste Quelle ist rein und sicheres Trinkwasser.

-Aufnahme von Zucker darf 10 % der täglichen Energiezufuhr nicht überschreiten. In Bezug auf Getränke, empfiehlt maximal 250 Milliliter pro Tag.

-Schrittweise reduzieren die Aufnahme von zuckerhaltige Getränke wie auch die Gewohnheit der Süßung Tee mit Zucker.

-Vorzuziehen, die ganze Frucht statt Saft gepresst oder gemischt, zu essen, dessen Verbrauch ist mäßig, bequem Ihre Kalorienzufuhr gegeben ist.

-Es gibt einige Hinweise, die bezieht die frühzeitige und wiederholte Exposition gegenüber Getränke gesüßt mit Präferenzen auf lange Sicht von den süßen Geschmack, die indirekt zu einem höheren Verbrauch von kalorienreiche Dichte Lebensmittel in Zusammenhang stehen könnten. Süße Getränke ohne Kalorienaufnahme sollte moderat, nicht größer als 500 Milliliter pro Tag.

-Trinkwasser in Form von kommerziellen Brühen und Suppen ist eine hohe Quelle von Natrium in der Ernährung.