Imagesourceden Arthrose ist einer der häufigsten Gründe für Beschwerden von Menschen, die bereits ein bestimmtes Alter erreicht haben. Und dies ist so, weil zu zeigt die Studie, die EPISER SER (spanische Gesellschaft für Rheumatologie), 10,2 Prozent der Bevölkerung unseres Landes leidet unter Arthrose der Knie, und 6,2 % in die Hände.Und natürlich, diese Prozentsätze steigen schnell, wenn es das Alter der Befragten oder Encuestada erhöht.

Das Wort Atrosis stammt von den altgriechischen Wörtern Artros, Artikulation und Osis, Degeneration.Die Pathologie beschleunigt durch einen Überschuss oder Defizit der Übung, sowie die Anwesenheit von Überladungen oder Schläge; Knochen ist verletzt, während wir wissen, und am Ende die Struktur und die Mobilität der gemeinsamen schließlich zu is verderben

für alle diese und jene, die Sie bei uns bis zu dem Punkt, wo die Arthritis ist eine Realität in eurem Leben, ihr wissen müssen, dass ja es gibt Dinge, die können Sie ihre Anwesenheit und wesentlich lindert die Schmerzen und die Schmerz. Hier sind ein paar praktische Tipps.

Die erste und wichtigste ist zu vermeiden, die progressive Mobilität, Verlust, bei Patienten mit erweiterten Arthritis, deren Bewegungen sehr begrenzt sind. Dies entspricht ihre Ärzte, Krankenschwestern, Familienmitglieder und Pflegekräften.

Es ist auch gut Gelenke, wenn sie in Wärme kommen; verschieben, wenn sie ihre Hände, zum Beispiel, in hot für fünf Minuten und sie bewegen, Mobilität verbessert und der Schmerz wird weniger intensiv sein.

Gilt auch für den Rest der Gelenke, können wir der Dusche oder dem Bad für diese Übung. Stretching und Yoga wird Charme, und verbessern Sie mit viel Sinn für Härten.

ACE Salbe und Salben l Special gegen Schmerzen sind effektiv, aber noch mehr, wenn wir sie durch Cross-Cutting, Massagen vor allem in den Knien anzuwenden sind. Und es ist sehr wichtig ist ausüben, insbesondere eines, das mehr Spaß. Wenn es keine, dass Sie vor allem wie immer können Sie Fuß eine halbe Stunde durch den Park, am Strand oder der Nähe jeden Tag; Sie Notaréis Unterschied.

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