Tipps zu vermeiden, Exzesse in Christmas

Spanien, 2011-Dezember in unserer Gesellschaft, die Feiertage sind eng verbunden mit der Idee gehen, um die Tabelle zu essen und trinken. in der Regel Menschen haben die Vorstellung, wie viel mehr Nahrung zu ihrer lieben, geben eher zeigen sie ihre Zuneigung undDarüber hinaus Wenn Essen Süß und reich an Fetten besser ist, weil sie physiologisch, sind, wenn wir wissen, Freude, Menschen, die Essen Truppen ”, Laura Labernia, Ernährungswissenschaftler Option Medizinische Klinik, Spezialisten in der plastischen Chirurgie, Medizin, Ästhetik und der Behandlung von Fettleibigkeit verweist.

Genießen Sie ein Abendessen oder Weihnachten Essen muss nicht unvereinbar mit einer gesunden Ernährung. Jeder Mensch hat seinen eigenen Weg zu finden, aber es ist eine Grundlage, die alle respektieren sollten ”, Labernia anzeigen. Wir verwöhnen unsere Gäste mit schmackhaften Abendessen, ohne daß es zwingend eine übermäßige Aufnahme von Kalorien führen wird. Um zu beweisen, dass gutes Essen kein Synonym für langweilig ist, schlägt der Spezialist ändern Sie die Gerichte für ein köstliches Menü gesund und einfach-zu-vorbereiten.

. wie wir können entscheiden Sie sich für warme Salaten, Vorspeisen-mix Gemüse gegrillt mit frischen Produkten, Obst rot salate oder Salate mit Früchten des Meeres. Wenn wir mehr Gerichte erarbeiten sollen, eine Sautierte Pilze, Gemüse in den Ofen oder eine Creme von Spargel sind immer eine sichere Wette.

Die wichtigsten Gerichte müssen immer als gesund wie möglich gekocht werden; ohne Saucen. Beste Sache ist, wählen ein Fleisch oder ein Fisch und Kochen in den Ofen ohne Öl. Der Trick ist, fügen Sie einen Spritzer von Roh Olivenöl kurz vor dem servieren ”, sagt Ernährungsberaterin Option medizinischen Klinik.

Das ideale Dessert ist als eine Frucht der Jahreszeit Salate, dass niedrige Zucker und gesättigten Fetten. Wenn wir etwas Besonderes tun möchten, können sich auch für eine hausgemachte Eis mit dunkler Schokolade.

Tipps, wie Sie nicht Gewicht zu Weihnachten

-Chop ist nicht verboten, vorausgesetzt, dass sie Lebensmittel mit einem hohen Proteingehalt wie Garnelen, Krabben, Serrano-Schinken, Scheiben Tintenfisch oder Wachteln Eier Sticks sind.

-Es ist immer ratsam fertig stellen die Mahlzeit mit einer Tasse Kaffee oder Tee ohne Zucker, hilft uns, die Kommissionierung verdauen

-Wenn Sie desktop Nougat einfügen möchten, ist es wichtig, kleine Menge setzen und nicht so sie Speisekammer, jemand haben zu essen … oder wenn nicht, immer in der Lage, das Nougat Dessert direkt anbieten.

-Es betrifft das Getränk, es ist natürlich kein Missbrauch und ob Alkohol trinken, die Qualität ist. Vermeiden Sie auch immer, alkoholfreie Getränke oder Getränke gesüßt.

Wahl Medizinische Klinik über

Wahl Medizinische Klinik, spezialisiert auf die Behandlung von Fettleibigkeit und plastische Chirurgie, medizinische Ästhetik erweiterte bietet einen Service der Medizin der qualitativ hochwertige Gesundheitsversorgung, sichere und erfahrenen in der Arzt-Patient-Beziehung ist der Grundstein. Derzeit hat drei medizinische Zentren in Barcelona (Terrassa, Mataró und l ’ Hospitalet de Llobregat) weitere Cap Sektor mit der Technik ausgestattet und speziell entwickelt, um Patienten maximalen Komfort, Effizienz und Sicherheit.