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Kohlenhydrate Essen, Insulin wird freigegeben, und je mehr es gibt weniger Fett verbrannt ist, bedeutet , die die schlimmste Zeit verbrauchen Kohlenhydrate, ist in der Nacht, weil das ist, wenn mehr Insulin freigegeben wird, wenn Kohlenhydrate verbraucht. Der Rat, Abendessen drei Stunden vor dem schlafen, mindestens. einige Lebensmittel, die helfen, Fett zu verbrennen sind zum Beispiel die Spinat und Grapefruit, mit einen hohen Gehalt an Fibre und wie wir bereits sagten, die Fiber hilft Fettverbrennung Stoffwechsel. aktivieren

Die chilenischen enthält z. B. eine Substanz Capsicin, die metabolische Rate beschleunigt, die hilft Kalorien zu verbrennen, auch wenn wir sollten vermeiden, Essen sie in Fasten erhöht die Säure im Magen verursacht Unbehagen.

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