Nieren sind wichtig für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers und uns zu gesunden Körper halten einige besonderen Sorgfalt erfordern.

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Wenn Sie den Status und die Gesundheit der Nieren zu verbessern interessiert sind, verlassen Sie heute einige Tipps, um sich selbst kümmern und zur Erfüllung ihrer Aufgaben auf korrekte Weise. <br/> <br/> die Nieren sind verantwortlich für das Blut, das durch den Körper nicht mit überflüssigen Materialien oder Toxine zirkuliert, insgesamt filtern diese täglich etwa zwei Liter Blut.

Diese Organe können beschädigt werden durch Diabetes, Bluthochdruck und Entwicklung Infektionen wie Pyelonephritis, was zu Nierenversagen und Glomerulonephritis führen kann. Das erste, was getan werden muss zur Verbesserung des Zustand der Nieren ist es, einen gesunden Lebensstil zu haben.

Tipps Nieren gesund zu halten:

  • Pflege arteriellen Druck
  • Cholesterinspiegel stabil halten
  • nicht trinken, so viele Lebensmittel auf den Blutzuckerspiegel zu erhöhen
  • nehmen zwei Liter Wasser täglich
  • Pflege Salz
  • zu vermeiden, die viele Medikamente
  • reduzieren den Stress
  • zur Ausübung von mindestens 30 Minuten pro Tag
  • verringern die Aufnahme von Koffein
  • Menschenhandel Reisen nicht sehr lange und nicht sitzen viele Stunden
  • nimmt Getränke zu helfen, die Niere als reinigen die Cranberry-Saft oder Wasser oder Sie von Jamaika

hoffen, dass diese Tipps hilfreich, sie können damit beginnen sind, einige gesünderen Nieren haben, und vergessen Sie nicht zu viel Wasser hydratisiert zu halten und, dass Ihre Nieren einwandfrei.