Imagesourceden ersten Symptome der Wechseljahre.Allgegenwärtigen Gewichtszunahme, die berühmten heiße Blitze und hormonelle Veränderungen, schlossen sich ihnen echte Gesundheitsrisiken, wie der Anstieg der Chance von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder die Gefahr des gefürchteten Osteoporose.

-Übung, die, wie Sie wissen, ist wunderbar in allen Phasen des Lebens, eine grundlegende Bedeutung in den Wechseljahren. Auf der einen Seite im Bay die Kilo mehr mit der Geschwindigkeit des Blitzes sammeln, und andere erhöht unsere Gesundheit, sowohl physische wie geistige

eine Studie von Forschern der Universität von Erlagen, Deutschland, durchgeführt und in den Archives of Internal Medicine, veröffentlicht bestätigt ohne Zweifel die Stufe der Menopause Frauen erhalten erhebliche Vorteile für die Gesundheit durch die Praxis der Übung oder Sport.

Und was sind die Vorteile? Da offenbar die Probleme der Knochen und Entkalkung verhindert, beseitigen Sie alle Spannungen erlitt in den Muskeln und reduziert Rückenschmerzen. Darüber hinaus senkt das Niveau des Cholesterins. Ja, es ist wichtig, unsere Übung zu steuern, wenn möglich mit Hilfe von Ihrem Arzt oder Facharzt und vor allem, wenn es Probleme der Gesundheit (z.B. Hernien oder Anzeichen von Osteoporose).

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