Imagesourceden ist dies ein Thema, das immer wirft Kontroversen, und noch mehr zu den Verteidigern von dieser Art von Lebensmitteln, die beleuchtet. Ich muss sagen, obwohl ich alles mag, ja, ich habe gute Freunde haben eine vegetarische Ernährung und nur singen ihre Exzellenzen. Sind sie seither auf einen Blick sehen Estupendamente…

Ist eines der wichtigsten Defizite, die angeblich, diese Art von Lebensmitteln verursachen können Knochen mass. Gibt es die Möglichkeit, diese Diät wirkt sich auf die Knochen? Offenbar, die Antwort ist ja, aber nicht in einer relevanten Form; neue Studien beginnen sich zu zeigen, dass es nur ein Mythos, vorausgesetzt, dass die vegetarische Ernährung abgeschlossen ist.

(die gleichen Monat Oktober) hat vor kurzem eine Studie veröffentlicht, um die Zuordnung zwischen dieser Art von Essen und mineralische Dichte der Knochen des menschlichen Körpers, zu finden unter der Leitung von der Bone and Mineral Research Program, Garvan Institute der medizinischen Forschung.

Eines der ersten Dinge, die Macht dieser Studie, deutlich unterscheiden, die verschiedene vegetarische Ernährung ist ist nicht das gleiche Basis Lebensmittel streng Gemüse als andere so wichtige Elemente für die Bildung der Knochen Kalzium (Milchprodukte) oder die Eier darunter.

In die Analyse auf der Grundlage der neun Studien mit insgesamt 869 1.880 Männer und Frauen untersucht. Ergebnisse vorgestellt, dass Vegetarier waren Mineral Density 4 % weniger als die Allesfresser. Als für Veganer (Vegetarier, die Milch oder Eier zu verbrauchen), wurden 6 Prozent weniger dichten Knochen.

Diese Zahlen sind jedoch nicht signifikant, da gibt es viele weitere Faktoren, die Einfluss auf die Bildung der Knochen, vegetarische und nicht vegetarisch: genetische Vererbung, Lebensmittel im Allgemeinen, Medikamente oder medizinische Behandlungen, den Verbrauch von anderen diätetischen Elemente, die die Assimilation der die Calcium… behindern

Im Überblick: einen gesunden erwachsenen Menschen eine vegetarische Ernährung zugeführt werden, vollständige und kontrolliert, während die Gesundheit der Knochen wird dafür leiden … statt, die jedes anderen.

Consumer.es

Markhillary.

Tags: vegetarische Diät, Knochen Probleme