Vitamin D ist in jeder Phase des Lebens wichtig, sondern im hohen Alter noch mehr. Vitamin d scheint die Verbesserung der Gesundheit von älteren Frauen, zeigen sich ihre Fähigkeit, mehrere Jahre Leben.

Zu diesen Schlussfolgerungen kam eine Studie der Universität von Nis (Serbien), herausgegeben von The Cochrane Library. Die Autoren erklärt, dass dieser positive Effekt besonders im gesehen wird, gibt die Damen in Geriatrie, da Vitamin D das Risiko eines Sturzes reduziert und, die eine Fraktur leiden.

Vitamin für Bone

der menschliche Körper kann nicht synthetisieren Vitamin D aus der Exposition gegenüber der Sonne, aber enthält es auch in Lebensmitteln wie Käse, Butter, diese Nährstoff angereicherte Milch, Fisch, einige Früchte des Meeres und bestimmte Getreidesorten.

Dieses Vitamin ist sehr wichtig für die Knochen, weil es hilft, um Calcium, eine wesentliche Mineral für die Bildung und Erhaltung der Knochen zu absorbieren. Der Mangel an Vitamin D bei Frauen fördert Osteoporose, eine Krankheit in dem Knochen Dichte verlieren und werden anfälliger für Frakturen.

NÄHRSTOFF Jahre hinzufügen

Goran Bjelakovic, einer der Autoren, sagte sie analysiert mehrere Vitamin-D-Forschung um mehr schlüssigen Beweise für die Wirkung von dieser Nährstoff auf Sterblichkeit zu finden. Insgesamt bedeckt seine Studie 50 arbeiten, bei denen 94,148 die Teilnehmer mit einem Durchschnittsalter von 74 Jahren. 79 % Von ihnen waren Frauen.

Die Forscher ausdrücklich die Verwendung von Vitamin D3 (Cholecalciferol), einer der am häufigsten verwendeten in Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln Möglichkeiten überprüft. Und die Ergebnisse waren ermutigend. “Unsere Analyse schlägt vor, dass Vitamin D3 Sterblichkeit um 6 % reduziert.” “Das bedeutet, dass den Vitamin D3 200 Menschen seit etwa zwei Jahren ein Leben zu retten, wird”, erklärt Bjelakovic.

Der Spezialist fügte hinzu, dass sie keinen Beweis von Vitamin D fanden reduzieren das Risiko der Entwicklung von Krebs. Bjelakovic auch vorgeschlagen, um weitere forschen, analysieren, wenn die anderen Formen von Vitamin D positiven gesundheitlichen Auswirkungen haben.

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