Vitamin D ist in jeder Lebensphase wichtig sondern bei älteren Menschen noch mehr. Vitamin D scheint, die Gesundheit der älteren Frauen darauf, ihre Fähigkeit, mehrere Jahre Leben.

Zu diesen Schlussfolgerungen wurde eine Studie durchgeführt von der Universität Nis (Serbien), herausgegeben von The Cochrane Library. Die Autoren erklärte, dass dieser positive Effekt, insbesondere beobachtet wird die Damen sind in der Geriatrie, da Vitamin D das Risiko eines Sturzes reduziert und, die eine Fraktur leiden.

Vitamin für Bone

der menschliche Körper kann nicht synthetisieren Vitamin D aus der Exposition gegenüber der Sonne, aber auch die Verknüpfungen in Lebensmitteln wie Käse, butter, angereichert mit diese nahrhafte Milch, Fisch, einige Früchte des Meeres und bestimmte Getreidesorten.

Dieses Vitamin ist sehr wichtig für die Knochen, weil es hilft, Calcium, eine wesentliche Mineral für die Bildung und Erhaltung der Knochen zu absorbieren. Der Mangel an Vitamin D bei Frauen fördert Osteoporose, eine Krankheit, die Knochen verlieren ihre Dichte und werden anfälliger für Frakturen.

NÄHRSTOFF Jahre hinzufügen

Goran Bjelakovic, einer der Autoren, sagte sie analysiert mehrere Forschung über Vitamin D für mehr schlüssigen Beweise für die Wirkung dieser Nährstoff zur Sterblichkeit. Insgesamt bedeckt seine Studie 50 Arbeitsplätze, die 94,148 Teilnehmer mit einem Durchschnittsalter von 74 Jahren enthalten. 79 % Von ihnen waren Frauen.

Forscher überprüft, insbesondere die Verwendung von Vitamin D3 (Cholecalciferol), einer der am häufigsten verwendeten in Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln. Und die Ergebnisse waren ermutigend. “Unsere Analyse schlägt vor, dass Vitamin D3 Sterblichkeit um 6 % reduziert.” “Das bedeutet, dass seit etwa zwei Jahren Vitamin D3-200 Leuten geben ein Leben zu retten, wird”, erklärt Bjelakovic.

Der Spezialist hinzugefügt, dass sie keine Beweise, dass Vitamin D reduziert das Risiko der Entwicklung von Krebs gefunden. Bjelakovic schlug auch mehr Forschung zu analysieren, wenn die anderen Formen von Vitamin D positiven gesundheitlichen Auswirkungen haben.

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