auf der anderen Seite bleiben sitzen vor dem Fernseher für vier Stunden pro Tag verursachen können des 50 % Body mass Index erhöht, warnen, die von der Schule der öffentlichen Gesundheit des genannten Hauses der höheren Studien American.

Die Studie zeigte, dass gehen zügig täglich reduziert des genetischen Einfluss bei Übergewicht, und dies bedeutet wiederum eine Reduzierung in der Mitte der Body mass Index.

Silvio Schaier, Präsident der Argentinien-Stiftung der Ernährung, sagt, dass “diese neue Arbeit interessant ist weil es zeigt, dass, obwohl das Gen wichtig ist, jede Person viel um ihr Gewicht zu steuern tun kann.” “Und zeigt außerdem, dass nicht nur die gesunde Ernährung ist wichtig, da die Bewegung wie das tägliche Bürsten der Zähne noch benötigt wird”.

7.740 Frauen und 4,564 Männer nahmen an der Studie wurden von Wissenschaftlern an der Harvard University. Wir die gesammelten Daten auf körperliche Aktivität durchgeführt und die Stunden vor dem Fernseher verbracht für zwei Jahre vor dem Auswerten der Body-mass-Index.

Analysiert schließlich diese Daten mit der genetischen Varianten, die als Gewichtszunahme beeinflussen. Diese Varianten sind bisher 32, aber der Test, sie sogar zu identifizieren sind nicht öffentlich zugänglich. Was gefunden wurde ist, dass die Auswirkungen der genetischen Varianten die Teilnehmer mehr bewegen reduzieren könnte.

Geht im Gegenteil, die sitzende Lebensweise in die entgegengesetzte Richtung. Für Männer erhöht sitzen für mehr als sechs Stunden pro Tag 20 % Risiko früher zu sterben im Vergleich zu denen, die drei Stunden sitzen laut einer jüngsten Arbeiten von der Epidemiologe Alpa Patel, der American Cancer Society in den Vereinigten Staaten. Bei Frauen, verbringen sechs Stunden ein Tag sitzen würde 40 % erhöhen das Risiko des vorzeitigen Todes.

“Sind aktive Pausen am Arbeitsplatz, einschließlich häufig aufstehen Übungen, Strecken Arme und Beine und eine spezifische Arbeit für die Spalte empfohlen.” “Darüber hinaus verwenden die Treppen und Aufzüge vergessen haben”, fügt Patel.

Aus der Arbeit, müssen wir den täglichen Spaziergang vorschlagen und allmählich die Müdigkeit der ersten paar Mal verschwindet. Wenn möglich, es ist viel besser, machen die Wanderung begleitet nach und nach eine Person des gleichen Niveaus, veröffentlicht von Clarín.