instead, stay sitting in front of the TV for four hours per day can cause a 50% increase in body mass index to warnings from the school of public health of the aforementioned House of higher studies American.

the study showed that walking at a good pace daily reduces the influence of genetics on excess weight, and at the same time this translates into a reduction to half the rate of mass body.

Silvio Schaier, President of the Argentina Foundation of nutrition, says that “this new work is interesting because it shows that even though the gene is important, each person can do much to control their weight. and also indicates that not only the healthy eating is important, since even the movement as the daily brushing of the teeth is needed”.

< p> In der Studie, dass Harvard-Wissenschaftler 7,740 Frauen nahmen und 4.564 Männer. gesammelten Daten für körperliche Bewegung durchgeführt und der Stunden gemacht verbrachte vor dem Fernseher für zwei Jahre vor dem Auswerten Masse Körper. index

schließlich analysiert diese Daten mit genetischen Varianten, die als diese Varianten sind bisher beeinflussen die Zunahme von Gewicht 32, aber der Test identifizieren sie selbst stehen nicht für alles, was die Öffentlichkeit was gefunden wurde ist, dass die Wirkung der genetischen Varianten in Teilnehmer verringern könnte, die bewegen mehr.

umgekehrt sesshaften Leben geht in die entgegengesetzte Richtung. Für Männer, sitzen für mehr als sechs Stunden pro Tag erhöht 20 % Risiko zu sterben früher im Vergleich zu denen, die drei Stunden nach einer jüngsten Arbeiten von der Epidemiologe Alpa Patel, von der American Cancer Society in den USA bei Frauen, sitzen sechs Stunden verbringen würde ein Tag sitzen 40 % Risiko des vorzeitigen Todes erhöhen.

“Pausen aktiv am Arbeitsplatz, einschließlich häufig aufstehen Praxis Übungen Strecken Arme und Beine und eine bestimmte für die Spalte Arbeit auch werden empfohlen, müssen wir vergessen die Aufzüge benutzen die Treppe” hinzugefügt Patel.

außerhalb der Arbeit, muss vorschlagen, den täglichen Spaziergang und die Müdigkeit der ersten paar Mal werden allmählich verschwinden. Wenn möglich, es ist viel besser, die die Wanderung gemacht wird begleitet von und von einer Person ähnlich, laut der Zeitung Clarín veröffentlicht.