auf der anderen Seite bleiben vor dem Fernseher sitzen, denn vier Stunden pro Tag um 50 % den Body-mass-Index, verursachen können aus der Schule der öffentlichen Gesundheit des genannten Hauses der höheren Studien American warnen.

Die Studie zeigte, dass gehen zügig täglich reduziert den genetischen Einfluss auf Übergewicht und Wende dies übersetzt in eine Reduktion um die Hälfte des Body mass Index.

Silvio Schaier, Präsident der Argentinien-Stiftung der Ernährung, sagt, dass “dieser neuen Job interessant ist weil es zeigt, dass, obwohl der genetischen wichtig ist, jede Person viel um Ihr Gewicht zu steuern tun kann.” “Und zeigt außerdem, dass nicht nur Gesundes Essen ist wichtig, da die Bewegung wie das tägliche Bürsten der Zähne noch benötigt wird”.

7.740 Frauen und 4,564 Männer nahmen an der Studie wurden von Harvard-Wissenschaftler. Wir die gesammelten Daten auf körperliche Aktivität durchgeführt und verbrachte die Stunden vor dem Fernseher für zwei Jahre vor dem Auswerten des Body mass Index.

Schließlich analysiert diese Daten mit der genetischen Varianten, die Gewichtszunahme beeinflussen. So weit, diese Varianten sind 32, aber der Test, sie sogar zu identifizieren sind nicht öffentlich zugänglich. Was gefunden wurde, ist, dass die Wirkung der genetischen Varianten von Teilnehmern reduzieren konnte, mehr zog.

Geht auf der anderen Seite die sitzende Lebensweise in die entgegengesetzte Richtung. Für Männer erhöht das Risiko früher zu sterben im Vergleich zu denen, die drei Stunden, nach einer jüngsten Arbeiten von der Epidemiologe Alpa Patel, von der American Cancer Society in den USA sitzen für mehr als sechs Stunden pro Tag sitzen 20 %. Bei Frauen, 40 % verbringen sechs Stunden ein Tag sitzen das Risiko des vorzeitigen Todes erhöht.

“Aktive Pausen am Arbeitsplatz, einschließlich aufstehen oft Übungen der Dehnung der Beine und Arme und eine spezifische Arbeit für die Spalte wird empfohlen.” “Außerdem müssen vergessen, Aufzüge und Verwenden der Treppe,” fügt Patel.

Out-of-Arbeit, muss vorschlagen, dass der tägliche Spaziergang und die Müdigkeit der ersten paar Mal werden allmählich verschwinden. Wenn möglich, es ist viel besser, machen die Wanderung begleitet nach und nach eine Person, der ein ähnliches Niveau, veröffentlicht von der Zeitung Clarín.