(www.neomundo.com.ar) sowie ein köstliches und sehr nahrhafte Nahrung Nüsse scheinen, bereiten Sie den Körper mit Stress, effektiver bewältigen eine jüngste Untersuchung abgeschlossen.

“Menschen, die eine übertriebene Reaktion auf stress zeigen haben ein höheres Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen.” Wir wollten zu entdecken, wenn pflanzliche Quelle von Omega-3-Fettsäuren auf Herz-Kreislauf-Antworten zu betonen Bremsen können “, sagte Sheila West, von der Universität von Penn (Vereinigte Staaten).

“

Schlussfolgerungen wurden im Journal of American College of Nutrition veröffentlicht.

Muttern für stress

Die Autoren sagte frühere Studien zeigten, dass Omega-3 Fettsäuren das “schlechte” Cholesterin ( low-Density-Lipoprotein) und bestimmte Faktoren im Zusammenhang mit Entzündungen z. B. Lipoprotein C. senken Um den Effekt der diese Fettsäuren bereitgestellt durch Nüsse auf die Reaktion auf stress zu bestimmen, die Autoren mit Erwachsenen gesunden Probanden gearbeitet.

Sechs Monate lang gemacht Teilnehmer drei Arten von Diäten, einer nach dem anderen. Die erste Regelung enthalten einen üblichen Walnuss-Betrag, während die zweite ein wenig mehr hinzugefügt. Die dritte integriert eine noch größere Menge an dieser Art von Trockenfrüchten. Die drei Diäten hatte die gleiche Menge an Kalorien und wurden so konzipiert, dass freiwillige nicht verdienen oder Gewicht zu verlieren. Die freiwilligen verbraucht Nüsse unterschiedlich, entweder die ganze Frucht, Boden innerhalb von anderen Lebensmitteln oder in Form von Walnussöl.

In jedem der Diäten, die Forscher induzierte Spannung in freiwilligen entweder Fragen zu seiner Vergangenheit schwierige Situationen erinnern, oder setzen ihre Füße in Eimern von sehr kaltem Wasser. Beim Messen Ihren Blutdruck in diesen Situationen und Entspannung West gefunden Sie Nüsse, diese Rate sowohl im Ruhezustand als auch in Ganzkörper-Reaktion auf stress zu verringern.

“Dies ist die erste Studie, die zeigt, dass Walnüsse Blutdruck Antworten senken zu betonen.” “Daher können Änderungen der Essgewohnheiten unser Körper besser mit Stress fertig zu helfen”, West abgeschlossen.

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