Die Möglichkeiten sind endlos: von der klassischen Orangensaft drückte bis die exotischen Kombinationen von Obst, ohne zu vergessen, die Produkte des Obstgartens. Experten sagen, dass die richtige Kombination von Nährstoffen in den Saft vorhanden kann Vorbeugung und Behandlung von gesundheitlichen Problemen

Der Zumoterapia ist die “systematische Aufnahme von Säfte von Obst und Gemüse um zu verhindern oder zu heilen gesundheitliche Probleme”, erklärt Montse Folch, Ernährungswissenschaftler der Vila-Rovira Institut von Barcelona und der Autor des Buches “Zumoterapia für Ihre Gesundheit”.

Jedoch, der Spezialist wird klargestellt, dass ausgewählte Produkte spezifische Nährstoffe Mengen enthalten müssen, dass die Zumoterapia die gewünschten Vorteile erhalten.

Kann nach Folch, die Zumoterapia die Chancen für bestimmte Krankheiten vorbehaltlich der genetischen Vererbung, unter anderem Leiden verringern. Darüber hinaus diese Praxis “können stärken das Immunsystem, lindert Schmerzen und Depurara den Körper”, laut.

Können unter einer Vielzahl von Früchten bereiten eine frische Säfte und kombinieren alles, was wir wollen. Jedoch empfohlen die Ernährungsberaterin, dass mindestens einer von ihnen reich an Vitamin c ist. In dieser Gruppe sind, Kiwis, Erdbeeren und Zitrusfrüchte.

Nehmen Sie Saft sollte nicht Stop raubend Fruchtstücken implizieren. “Es ist gehen abwechselnd, wie die beiden Optionen für den Organismus von Vorteil sein können”, unterstreicht der Experte.

“Wenn wir richtig zu das Stück Obst waschen und ihr Essen mit der Haut, wird den Beitrag der Faser erhöhen.” Aber der Vorteil des Saftes können die ernährungsphysiologischen Vorzüge von mehr als eine Frucht auf einen Schlag, gibt an.

Der Frucht ist jedoch nicht die einzige Option in der Vorbereitung der Saft, da die Produkte des Gartens ein ebenso gesunde Alternative sind. Alle Gemüse sind gültig, aber sie benötigen eine größere Reinigung von FSImp verkleinert werden oder Licuadas, warnt Ernährungsberater.

In diesem Fall ist es außerdem ratsam, Gemüse je nach der Saison Kalender wählen. So, der Spezialist beraten zu Säfte aus Spinat und Kohl im Winter und Radieschen oder Zucchini in Sommer.

Beide Frucht Fruchtsäften und Gemüse enthalten verschiedene Vorteile für den Körper. “Allow empfohlene tägliche Portionen Obst und Gemüse zu erreichen, weil es leichter zu verzehren in Saft, die hierzu im ganzen Stück,” sagt Folch.

Reinigung LEÓN.

EFE Reports.

Sie können wählen aus einer Vielzahl von Früchten zur Vorbereitung eine frische Säfte und kombinieren, um unsere eigenen Geschmack, aber die ratsam ist, dass mindestens einer von ihnen reich an Vitamin c ist.

Nehmen Sie Saft ist eine Option sehr gesund und nahrhaft weiterhin unsere Körper richtig hydratisiert.

Nehmen Sie Saft sollte nicht implizieren Stop raubend Fruchtstücken, warnen Experten.