60 % Des personnes plus de 60 ans souffre de troubles du sommeil.

-certaines maladies et facteurs psychosociaux et environnementaux, les principales causes des troubles du sommeil

-La doctora Pilar Soler, de Sanitas Residencial El Viso, veille à ce que dans les rapports avec ce malaise est passée de l’abus de drogues pour tenter de restructurer la manière dont la plupart sommeil physiologique ”

MadridFévrier 2013.- troubles du sommeil sont un problème fréquent chez les personnes âgées. 60 Pour cent de personnes plus de 60 ans souffre de troubles du sommeil. Cette pathologie peut affecter les activités quotidiennes de la personne et même finir par diminuer leur qualité de vie.

anciens ont besoin de dormir les mêmes horaires en tant qu’adulte. Cependant, le vieillissement de la personne, il réduit le temps de sommeil lent et augmentations appelées temps de sommeil léger. Cela signifie que les personnes âgées prennent plus de temps pour s’endormir et de souffrir d’autres interruptions de sommeil pendant la nuit.

L’origine des problèmes de sommeil, selon Dr Pilar Soler de Sanitas Residencial El Viso, ont tendance à être préexistant des maladies ou des facteurs psychosociaux et environnementaux comme la solitude, sédentaire ou l’isolement. Les maladies qui modifient le sommeil la plupart comprennent celles qui causent la douleur, démence, reflux, gastro, insuffisance cardiaque, maladie pulmonaire ou l’hypertrophie bénigne de la prostate.

Malgré le fait que 40 % des adultes souffrent d’insomnie, l’altération plus courante, il y a différents types de troubles :

-(SAHS) syndrome d’apnée / hypopnée : troubles respiratoires survenant pendant le sommeil.

-Restless legs syndrome : un trouble dans lequel des sensations sont vécus par qui est nécessaire pour garder actifs pour arrêter ces désagréments et les jambes étranges.

-Insomnie : ce problème est habituellement ont beaucoup de difficulté à dormir, se réveiller fréquemment pendant la nuit et très tôt le matin. Il génère un sommeil insuffisant, mal à l’aise, de mauvaise qualité ou non réparateur.

-Syndrome phase avancée du sommeil : personnes atteintes de ce trouble ne dorment pas habituellement jusqu’aux petites heures, ils ont beaucoup de difficulté à se réveiller le matin et, bien sûr, de maintenir leur vie quotidienne normalement.

Dr. Pilar Soler, Sanitas Residencial El viso, veille à ce que ces dernières années, a changé la façon de traiter l’insomnie. Passé l’abus de drogue hypnotique pour tenter de restructurer l’architecture du rêve de la manière plus physiologique, laissant les traitements médicamenteux pour les cas plus compliqués ”.

Conseils pour éviter l’insomnie chez personnes âgées

Pour obtenir les anciens pour mieux dormir est premier adapté opteront pour des traitements non pharmacologiques :

-ne pas se coucher immédiatement après le dîner

-avant d’aller dormir, effectuer certaines activités comme lire, écouter la radio ou regarder la télévision

-exercices de détente avant ou en même temps être couché

-chaud de boisson avant d’aller vous coucher

-régularisé annexes, y compris une éventuelle restriction du temps au lit

-maintenir une vie active pendant la journée

-éviter les siestes pendant la journée

bien dormir a de nombreux avantages pour la personne et, à maintes reprises, est synonyme de bonne santé. Repos permet d’améliorer les aspects tels que la mémoire et la concentration ainsi que de réduire le stress et le contrôle de l’appétit.