&#8220 il rien n’est pire que les conseils médicaux stark, ils sont terribles, deviennent rapidement des mythes ou axiomes inamovibles, et si quelque chose nous montre le médicament est que nous savons sur elle évolue constamment, sorte de telles déclarations sont vides de sens. Dans ce cas, nous ne pouvons pas dire la nécessité pour toute personne à 2 litres, simplement parce qu’il n’est pas comme bien.

De quoi répondre aux besoins de l’eau dans une personne? à plusieurs facteurs : âge, sexe, poids et l’activité physique. Une jeune personne devront plus d’eau, leurs besoins métaboliques sont les plus élevés. Ne pas oublier le poids ou le sexe, pour les raisons constitutifs femmes ont un pourcentage de matières grasses plus, tissu adipeux n’ont pas besoin de l’eau.

D’autre part, les hommes ont tendance à avoir une plus grande réserve de glycogène, qui signifie donc que plus d’eau est nécessaire. Alors Combien êtes-ce que vous buvez ? la meilleure recommandation à cette époque et la plus efficace est besoin de boire ”, plus ou moins, moins ni plus. Notre Agence a développé un système efficace de règlement des volemia et des natraemia, c’est-à-dire le volume sanguin et le niveau de sel ; Si nous deshidratamos notre sang sont épais ” et augmente la concentration de sel, ce qui mène à la réabsorption d’eau (et devient urine foncée). mais que cela se produise, notre corps sera ont indiqué nous le besoin d’eau par la soif, donc ne vous inquiétez ne pas. Si nous recommandons une estimation de jour le nombre de verres d’eau à prendre, parce que chacun a entre 22-25 cl, c’est-à-dire, sur une base quotidienne pourrait payer entre 8-10 verres d’eau. Mais nous l’avons mentionné quelque chose d’une importance vitale, l’exercice. Si vous êtes en bikini opération complète et si vous suivez nos conseils et réaliser 1 heure d’exercices quotidiens, sont va augmenter vos besoins en eau et dans ces cas, il est préférable de rester court, donc je vous apporter une boisson isotonique sans échec.

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