(www.neomundo.com.ar), la dépression touche un plus grand nombre de personnes à travers le monde chaque jour. Une grande aide pourrait provenir de la main d’une technique millénaire, que la méditation pourrait être très efficace pour réduire les symptômes de cette pathologie. Cette conclusion de deux études indépendantes vint.

« Recherche a révélé que la méditation transcendantale est associée à une réduction significative des symptômes cliniques de la dépression. » « Les conclusions de ces études pourraient améliorer fortement le secteur de la santé mentale et, en conséquence, réduire la mortalité et les risques cardiovasculaires », a déclaré Nidich Sanford de l’Université Maharishi (États-Unis).

Tristesse qu’aucun tug of war

la dépression est une pathologie qui génère une très profonde tristesse qui n’est pas soulagée avec le passage des jours. En outre, cette maladie se caractérise par un manque d’intérêt pour les activités qui ont généré avant le plaisir, des changements dans l’alimentation des patrons, l’insomnie ou sommeil excessif et le suicide de pensées, parmi beaucoup d’autres. Ce mal est considéré comme la désactivation parce que les personnes qui souffrent ne peuvent pas effectuer leur vie normale.

L’Organisation mondiale de la santé estime 121 millions de personnes souffrent de dépression dans le monde et avertit que ce nombre continue de croître. Cependant, cette institution estime que 25 % des patients atteints de cette maladie n’a pas accès à un traitement adéquat. Le traitement le plus courant consiste en une combinaison d’antidépresseurs et d’assistance psychologique, qui sont généralement efficaces pour soulager les symptômes.

MÉDITEZ pour sourire

études à Charles Drew University (États-Unis) et l’Université d’Hawaï a travaillé avec des bénévoles de plus de 55 ans présentant des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. Les chercheurs ont choisi ces participants parce que les personnes déprimées ont un risque plus élevé de problèmes cardiovasculaires.

Volontaires ont été divisés en deux groupes. Pour 9 à 12 mois, la moitié ont participé à un programme de méditation transcendantale tandis que l’autre moitié a reçu éducation concernant les soins de santé. À tour de rôle, tous les participants a mené une étude pour évaluer la possible présence et la gravité de la dépression.

Dans les deux participants à la recherche, qui pratiquaient la méditation ont montré une réduction significative des symptômes de la dépression, comparativement aux hommes et aux femmes qui ont reçu l’éducation sur la santé. Plus graves dépressions ont été plus de soulagement ressenti grâce à la technique de méditation. Plus d’informations au www.neomundo.com.ar